Открытый урок по самообороне

22 марта в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» состоялся открытый урок. Его участниками стали более 60-ти жителей Московского района.

Инструктор Константин Капранов рассказал и показал собравшимся, как можно себя защитить, используя короткую палку.

По его словам, короткую палку никто не боится. Однако, это очень эффективное средство для самообороны.

После подробного мастер-класса, под чутким руководством инструктора каждый мог применить полученные знания на практике.

В завершении урока Константин Капранов предложил всем присутствующим потренироваться в сдаче нормативов ГТО. Девушки попробовали свои силы в челночном беге, а юноши - в прыжках с места в длину.