СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Пробежали эстафету

16 апреля в парке Городов - Героев прошла районная легкоатлетическая эстафета среди сборных команд общеобразовательных школ, колледжей, техникумов и ВУЗов. Всего на старт вышли 36 команд по 15 человек. Физкультурное мероприятие прошло под руководством администрации Московского района, совместно с ГБУ ДЮЦ Московского района СПб «Центр физической культуры, спорта и здоровья» и СПб ГБУ «Спортивный центр «Физкультура и здоровье». Эстафета прошла в несколько этапов среди различных категорий участников, в которые вошли бег на разные дистанции. Командное первенство определялось по лучшему итоговому месту в группе. Среди высших учебных заведений победила команда «Университета МЧС», II место у команды «Университета гражданской авиации», на III месте команда «Бизон - PRO» Университета ветеринарной медицины. Среди средних профессиональных учреждений победила команда «Некрасовский колледж». На II месте команда «ТОТФиП», III место заняла команда техникума «Автосервис»

Позаботимся о чистоте и порядке

Весна – традиционное время наведения чистоты и порядка, а субботники – добрая традиция, объединяющая коллективы. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» весь месяц кипит работа. После осенне-зимнего сезона дел хозяйственных достаточно. Произведена уборка на дворовых спортивных площадках и объектах. На стадионе «Московский» по адресу: Московский пр., дом 102, корпус 2, подготовлено оборудование для приема комплекса ВФСК ГТО, песочное покрытие на площадке для пляжного волейбола. Благодаря, слаженной работе, территория быстро была приведена в порядок. Соблюдение всех процедур значительно увеличит срок эксплуатации

Апрельский субботник

12 апреля на спортивной площадке по адресу: Новоизмайловский пр., д. 13 прошел спортивный праздник, посвященный месяцу благоустройства города. Под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Светланы Смирновой юные жители Московского района приняли участие в тематических подвижных конкурсах и эстафетах с различными атрибутами. В игровой форме ребята закрепили знания о том, почему так важно проявлять заботу об окружающей среде и формировать уважение к труду и порядку. После завершения эстафет все желающие могли помериться силами в перетягивании каната и в товарищеском матче по футболу

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

Всем знакомый с детства спорт уважаем до сих пор

 Бадминтон - это не только профессиональный спорт, но и подвижная игра, которую многие полюбили ещё с детства. Чем полезны занятия бадминтоном для здоровья, как правильно держать ракетку и освоить технику основных ударов и подач в бадминтоне, а также о других хитростях и тонкостях игры можно узнать у инструкторов по спорту СЦФиЗ Юлии Будниковой и Игоря Степанова, которые поводят занятия по этому виду физической активности. В спортивном зале по адресу пр. Космонавтов, д. 28, корпус 1 инструктор Юлия Будникова каждое воскресенье с группой любителей бадминтона проводит занятие. Юлия Будникова (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Обязательно перед игрой необходимо выполнить небольшой комплекс упражнений для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бадминтон  - очень динамичная игра, способная улучшить рефлексы игрока и повысить скорость его реакций. Физическая нагрузка будет эквивалентна полноценной тренировке, повысится мышечный тонус. Игра в бадминтон также повышает эластичность сосудов, что полезно для кровообращения. Такое воздействие на сосудистый тонус снизит риск возникновения варикозного расширения вен, атеросклероза или гипертонии». В спортивном зале на Московском проспекте, дом 102, корпус 2, литера А для взрослого населения инструктор Игорь Степанов проводит регулярные занятия. Игорь Степанов (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Хороший результат в бадминтоне зависит от того, насколько быстро вы способны воспринимать действия противника. Главное точно определить, куда летит воланчик и вовремя его отразить

Вышли мы на старт

13 апреля состоялся прием нормативов комплекса ВФСК ГТО на стадионе «Московский». На линию старта вышли жители Московского района. Участникам предстояло выполнить стрельбу из электронного оружия, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, бег на 60 м и 1000 м, а в младшей возрастной категории челночный бег 3х10 м и бег на 30 м. Все показали прекрасные результаты. Напоминаем, что с 2025 года могут получить стандартный налоговый вычет по НДФЛ за сдачу ГТО. Для получения вычета нужно в 2025 г. получить знак отличия, а также пройти диспансеризацию. Предварительная запись осуществляется по телефону 241-34-69 или на сайте Госуслуги в разделе «Запись на сдачу нормативов ГТО»

«Малахит» - чемпион

В первый весенний месяц в спортивном комплексе «Легкоатлетической манеж» на Теннисной аллее, дом 3 прошел второй этап физкультурного мероприятия по выполнению нормативов ГТО в зачет Санкт-Петербургской лиги корпоративного спорта, дивизион «Трудовые коллективы Санкт-Петербурга». Команду Московского района представлял коллектив 8 спортсменов из конструкторского бюро "Малахит". Участники должны были пройти следующие испытания в зависимости от пола и возрастной ступени: Поднимание туловища из положения лежа за 1 минуту – для всех возрастных групп Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу или в упоре о гимнастическую скамью или подтягивание на высокой перекладине (мужчины) или подтягивание на низкой перекладине 90 см (для женщин) Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье – для всех возрастных групп Бег 3 км/ 2 км или смешанное передвижение 2 км (возрастная категория 60-64 года) Стрельба из электронного оружия, дистанция 10 метров (для возрастных групп 25-59 лет).  Победители определялись в личном и командном зачете. Юлия Бондаренко, Ирина Казакова, Ольга Орлова, Александр Романов, Иван Зайцев, Михаил Осин, Александр Дубинин заняли I места в своих возрастных группах. А Оксана Большакова в своей возрастное группе заняла III место. В командном зачете команда «Малахит» заняла почетное I МЕСТО! Благодарим коллектив конструкторского бюро "Малахит" за участие в соревновании и желаем дальнейших успехов в следующих мероприятиях лиги корпоративного спорта

Дартс в "Серебряном возрасте"

29 марта в ФОК «Испытателей» Приморского района по адресу: пр. Испытателей, д. 2, корпус 3 прошли традиционные ежегодные соревнования по дартс в рамках Спартакиады «Серебряный возраст» Санкт-Петербурга. В меткости и точности соревновались представители старшего поколения из всех районов города, женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет и старше. В состав каждой команды вошли восемь спортсменов-любителей. Дружная сборная команда Московского района также принимала участие. Результаты состязаний оценивались как в личном, так и в командном первенстве. И хотя наша команда не заняла призового места, но очень стремилась к победе. Самыми меткими среди женщин в команде Московского района стала Елена Пирогова (398 очков), Елена Низковская (323 очка). Среди мужчин отличились Евгений Калинин (542 очка), Роман Пащенко (442 очка), Валерий Маклашкин (441 очко), Андрей Усанов (389 очков), Юрий Евдокимов (375 очков), Владимир Фортуна (332 очка) и Александр Курылев (323 очка). Хочется поблагодарить инструкторов по спорту СЦФиЗ Владимира Титова и Елену Низковскую за участие и помощь в организации сборной команды района. Желаем удачи и побед нашим спортсменам в других дисциплинах и соревнованиях, которые также пройдут в рамках Спартакиады