СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Полезные советы

Рука не дрогнет, цель близка
Рука не дрогнет, цель близка
Для многих людей дартс – приятная и компанейская игра
Читать далее
Каток зовет! Практические советы для начинающих хоккеистов
Каток зовет! Практические советы для начинающих хоккеистов
Пора катания на коньках в самом разгаре, и если ваши малыши еще не научились играть в хоккей, то сейчас самое подходящее время освоить этот вид активного досуга. Инструкторы по спорту Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын и Рафик Таиров советуют, как правильно подготовить детей к катанию на коньках и занятиям по хоккею. Самое главное, что должны сделать родители – убедиться, что заниматься хоккеем хочет именно ребенок, что это не только их желание
Читать далее
Выбираем и используем велосипед правильно!
Выбираем и используем велосипед правильно!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов дает рекомендации по подбору и правильной эксплуатации велосипеда – не только популярного и актуального сегодня вида транспорта, но и отличного средства для улучшения физической формы и укрепления здоровья. Легко заметить, что сейчас велосипедистов существенно прибавилось по сравнению с прошлыми годами. Дети на велосипедах, родители с детьми на велосипедах, велосипедисты одиночные и компаниями. Велосипедистов стало очень много, и это радует
Читать далее
Тренируем не только тело, но и мозг!
Тренируем не только тело, но и мозг!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова рекомендует регулярно выполнять «йогу для мозга» - технику, изобретенную индийским ученым Чао Кок Суи
Читать далее
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Юлия Будникова представляет свой авторский цикл тренировочных программ по физической подготовке интенсивного цикла, разработанных специально для подростков и молодежи. На первом занятии рекомендуется выполнять упражнения два раза, а на каждом последующем прибавлять по одному повтору. Таким образом, начиная с пятого занятия, вы сможете выполнять шесть повторений и больше. Время выполнения каждого упражнения – две минуты; время отдыха между повторениями – две минуты
Читать далее


Обратная связь