СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Обзор мероприятий 24 и 26 ноября
Обзор мероприятий 24 и 26 ноября
Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» продолжают проводить на площадках Московского района мероприятия для детей и взрослых. 24 ноября на спортивной площадке на ул. Бассейной, д. 27 инструктор Николай Мосягин организовал для посетителей занятий по ОФП старше 55 лет спортивное мероприятие «Баскетбольная эстафета».    После общеукрепляющей разминки участники рассчитались на «первый-второй» и в соответствии со счетом разделились на команды. Главной целью эстафеты было не только ловко и быстро преодолеть дистанцию, размеченную фишками, но и попасть баскетбольным мячом в кольцо. Победителем по итогам состязаний стала команда вторых номеров. 26 ноября на Московском пр., д. 102, к. 2, лит. А инструктор Татьяна Скребкова провела для представителей старшего поколения физкультурное мероприятие «Спортивный переполох!». Подготовив участников к усиленным нагрузкам разминкой с бегом и упражнениями в движении, инструктор предложила им разделиться на команды и посоревноваться в выполнении заданий с различным инвентарем. Сначала игроки поочередно строили «стену» из пластмассовых кубиков, потом пытались на расстоянии попасть в эту стену шариком, а после при помощи двух гимнастических палок вели по дистанции мяч.   Командный дух тоже испытали при помощи гимнастических палок – участники удерживали палки с двух сторон в сцепке и синхронно бежали по дистанции, стараясь удержать эту связь. В веселых эстафетах в этот день участвовали и малыши
Читать далее
Ноябрьские спортивные выходные – футбол и нормативы ГТО
Ноябрьские спортивные выходные – футбол и нормативы ГТО
Осень заканчивается, а мероприятия инструкторов Спортивного центра «Физкультура и здоровье» на площадках Московского района продолжаются. В субботу 21 ноября на спортивной площадке на ул. Пилотов, д. 20 встретились любители футбола из Авиагородка – турнир среди любительских команд молодежи и взрослых провели инструкторы по спорту Рафик Таиров и Владислав Галицын. По результатам игр первое место заняла команда «Пулково», второе место – команда «Ветераны», третье – команда «АЭРО». Традиционный спортивный выходной на Дунайском пр., д. 5 в воскресенье 22 ноября прошел под знаком ГТО. Инструктор Владимир Белевский организовал и провел для детей, подростков и молодежи эстафету с элементами тестирования нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне». В программу мероприятия вошли 5 станций с различными видами нормативов: челночный бег 3х10 м, бег на 30 м, наклон на скамье, поднимание туловища из положения лёжа руки за головой и прыжок в длину с места. По итогам соревнований победителем в младшей возрастной категории стал Максим Трубицын. Второе место занял Валентин Домбровский, третье – Илья Колесников. Среди старших участников лидировал Олег Нестеров, вторым стал Егор Васенев, третьим – Артем Тимофеев. В этот же день на стадионе школы №495 на ул. Варшавской, д. 33, к
Читать далее
Приглашаем на спортивные мероприятия в честь Дня матери!
Приглашаем на спортивные мероприятия в честь Дня матери!
Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» приглашают всех любителей активного отдыха на свежем воздухе принять участие в спортивных мероприятиях, посвященных Дню матери. 28 ноября в 11.00 на спортивной площадке на ул. Бассейной, д. 55 инструктор по спорту Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Ирина Купина проведет Спортивный праздник «Мама — чемпион!», приуроченный ко Дню матери. Принять участие в празднике смогут все желающие мамы со своими детьми любого возраста — от малышей до подростков. В программу мероприятия войдут общая разминка, а также тематические эстафеты, где определятся самые ловкие, быстрые и спортивные мамы. 29 ноября в 12.00 Турнир по мини-футболу среди детских и подростковых дворовых команд организует инструктор Татьяна Бердникова. Соревнования состоятся на спортивной площадке школы № 495 на ул. Варшавской, д. 33, к. 2. Участников будут ждать здесь достойный уровень команд-соперников, захватывающая борьба за призовые места, строгие, но справедливые судьи, и, конечно, самые активные и азартные болельщики. 29 ноября в 16.00 на спортивной площадке на Дунайском пр., д. 5 инструктор по спорту Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владимир Белевский в рамках своего еженедельного спортивного выходного проведет Турнир по мини-футболу среди дворовых команд подростков и молодежи
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Константин Николаевич Капранов
Инструктор по спорту
Александр Владимирович Гусев
Инструктор по месту жительства
Василий Иванович Кучик
Заведующий хозяйством группы хозяйственного обеспечения стадиона "Московский"
Александра Владимировна Везо
Инструктор по спорту

Полезные советы

Выбираем и используем велосипед правильно!
Выбираем и используем велосипед правильно!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов дает рекомендации по подбору и правильной эксплуатации велосипеда – не только популярного и актуального сегодня вида транспорта, но и отличного средства для улучшения физической формы и укрепления здоровья. Легко заметить, что сейчас велосипедистов существенно прибавилось по сравнению с прошлыми годами. Дети на велосипедах, родители с детьми на велосипедах, велосипедисты одиночные и компаниями. Велосипедистов стало очень много, и это радует. Возможно, и вам теперь срочно нужен велосипед? Можно выделить три основных типа велосипедов – шоссейный, городской и горный. В нашей стране популярность имеют модели горного типа, хотя большинство катается на них по городским дорогам. В то время как прочувствовать всю прелесть «горняка» можно только на природе с разным ландшафтом и чистым воздухом вокруг. Шоссейный велосипед нужен для передвижения по городским улицам, рядом с автомобилями. Городской велосипед – самый удобный тип – предназначен для города, для комфортной езды на работу, в магазин или просто для катания в парке. Перед покупкой велосипеда важно определиться, где вы планируете кататься и какие характеристики велосипеда вам нужны. Если вы будете ездить по городу, по асфальту, то вам явно не нужен горный велосипед с агрессивным проректором колес. Если вы сомневаетесь в выборе, не стесняйтесь обратиться к консультантам в специализированных магазинах, которые помогут подобрать подходящую вам модель велосипеда
Читать далее
Тренируем не только тело, но и мозг!
Тренируем не только тело, но и мозг!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова рекомендует регулярно выполнять «йогу для мозга» - технику, изобретенную индийским ученым Чао Кок Суи. Комплекс упражнений активизирует работу обоих полушарий головного мозга (образует новые нейронные связи) и, при этом, тренирует нижнюю часть тела. Таким образом, «йога для мозга» повышает работоспособность, улучшает память, увеличивает концентрацию внимания, полезна в качестве профилактики болезни Альцгеймера, способна увеличить творческий потенциал и снизить уровень стресса, и поэтому полезна людям всех возрастов. 1)    Встаньте удобно, ноги на ширине плеч. Проследите за тем, чтобы ваши спина и шея были выпрямлены. 2)    Язык прижмите к небу, ближе к верхним зубам, как будто вы собираетесь произнести звук «л». Пальцами левой руки возьмитесь за мочку правого уха. Сделайте это таким образом, чтобы большой палец левой руки был на наружной стороне, а указательный - на внутренней. Правая рука должна лежать на левой. 3)    Сделайте глубокое приседание (если сложно, полуприсед). Опускайтесь и делайте вдох, приседайте - задерживайте дыхание, потом медленно с выдохом вставайте. Выполнять упражнение лучше утром или в обед, так как оно тонизирует организм. Вечером делать не рекомендуется. Приседать нужно не менее 50 раз. Если сложно сделать 50 раз за один подход, вы можете приседать по 10 раз с перерывами. Это несложное упражнение способно помочь каждому, независимо от возраста, оставаться здоровым и здравомыслящим человеком до глубокой старости
Читать далее
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Юлия Будникова представляет свой авторский цикл тренировочных программ по физической подготовке интенсивного цикла, разработанных специально для подростков и молодежи. На первом занятии рекомендуется выполнять упражнения два раза, а на каждом последующем прибавлять по одному повтору. Таким образом, начиная с пятого занятия, вы сможете выполнять шесть повторений и больше. Время выполнения каждого упражнения – две минуты; время отдыха между повторениями – две минуты
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Подведены итоги городской Спартакиады пенсионеров «Спортивное долголетие»
Подведены итоги городской Спартакиады пенсионеров «Спортивное долголетие»
В Петербурге завершились соревнования, проходящие в рамках очередного городского этапа ежегодной Спартакиады пенсионеров России «Спортивное долголетие» для женщины от 55 лет и мужчин от 60 лет. По итогам Спартакиады сборная команда спортсменов-любителей Московского района заняла V место среди 18 районов города. Выезды команды на соревнования организовали специалисты отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Одним из завершающих Спартакиаду состязаний стало первенство по плаванию на дистанции 50 м вольным стилем, которое состоялось в Центре плавания на ул. Хлопина, д. 10. В личном зачете представительница Московского района Елена Пирогова стала победителем в соревнованиях среди женщин, а Анатолий Зубрицкий занял II место среди мужчин. Участники команды Ольга Смирнова, Татьяна Бердникова, Татьяна Никитина, Татьяна Гомина, Юрий Амбаров, Андрей Синюгин, Виктор Купринов и Аркадий Никитин поддержали команду неплохими спортивными результатами. В итоге команда в общем зачете заняла призовое III место. В соревнованиях по выполнению нормативов ВФСК ГТО, прошедших на базе спортивного комплекса «Легкоатлетический манеж» представители старшего поколения Московского района заняли командное VII место
Читать далее
Пенсионеры Московского района выступили на Спартакиаде «Спортивное долголетие»
Пенсионеры Московского района выступили на Спартакиаде «Спортивное долголетие»
Команда спортсменов-любителей из Московского района (женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет) снова достойно выступила на соревнованиях очередного городского этапа ежегодной Спартакиады пенсионеров России «Спортивное долголетие». В комбинированной эстафете – испытании, прошедшем на базе Центра физической культуры, спорта и здоровья Калининского района на ул. Демьяна Бедного, д. 9 – команда заняла XIV место.  В эстафету вошли 9 станций: «бассейн», «мыльные пузыри», «меткий футболист», «собери пазл», «ковер-самолет», «воздушная операция», «большой размер», «быстрые ручки» и «большой баскетбол». В прохождении дистанции 3 км в технике скандинавской ходьбы, которое состоялось здесь же, в Калининском районе, в саду «Прометей», в личном первенстве среди женщин Елена Пирогова и Ольга Антонова заняли III место. Среди мужчин лучший результат показал Николай Пирогов – III место. Также достойно выступили Татьяна Никитина, Татьяна Сипакова, Ольга Лузянина, Надежда Сукорская, Игорь Толичев, Виктор Ожигин, Андрей Синюгин, Вячеслав Мамонов, Давид Терман и Аркадий Никитин. В общем командном зачете пенсионеры Московского района заняли IX место. Виктор Товпышко, Татьяна Гомина, Владимир Баркин и Ольга Смирнова из Московского района приняли участие и заняли VII место в командном зачете по итогам соревнований по настольному теннису, проходивших в рамках Спартакиады пенсионеров на базе СДЮШОР «Комета» на Загребском бульваре, д
Читать далее
Учителя прошли тестирование по нормативам комплекса ГТО
Учителя прошли тестирование по нормативам комплекса ГТО
Преподаватели школы №351 показали пример своим ученикам и коллегам из других учебных заведений, преодолев все необходимые для своих возрастных ступеней испытания для получения знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Нормативы по гимнастическим видам испытаний учителя сдавали в спортивном зале школы на Витебском пр., д. 57. В большинстве видов лучшие результаты продемонстрировали Елизавета Гузаирова (VI ступень, 18-24 года) и Сергей Скороходов (VI ступень, 25-29 лет). Так, в наклоне Елизавета Ильдаровна показала результат 22 см ниже уровня скамьи, а Сергей Валентинович - 13 см ниже уровня скамьи. В поднимании туловища Елизавета Гузаирова сумела выполнить упражнение 55 раз за минуту, а Сергей Скороходов – 46 раз за минуту. В прыжках в длину с места результат Елизаветы Ильдаровны составил 195 см, результат Сергея Валентиновича – 220 см. Они же лидировали и в беге на 60 метров – Елизавета Гузаирова преодолела дистанцию за 8,76 сек., Сергей Скороходов – за 7,47 сек. Также Елизавета Ильдаровна стала лучшим спринтером в челночном беге (3х10 метров), выполнив задание за 7,2 сек, и оказалась самой быстрой на дистанции 2 км – ее время составило 10 мин. 39 сек. Среди мужчин в этом испытании отличился Дмитрий Павлов (IX ступень, 50-54 лет), пробежавший расстояние за 9 мин. 56 сек. Сергей Скороходов стал самым быстрым на дистанции 3 км, преодолев ее за 13 мин.8 сек. Сергей Валентинович лидировал и в сгибании и разгибании рук, выполнив это упражнение 39 раз
Читать далее

Партнеры

Клуб единоборств

Клуб единоборств "КЛИНЧ"

Клуб основан в 2012 году в городе Томск. В 2017 году открыт второй клуб в Санкт-Петербурге.

За время работы клуба наши спортсмены принимали участие в соревнованиях разной категории: от региональных чемпионатов, до чемпионатов и первенств России, а также в международных турнирах.

Подробнее
Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь