СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Отметим День физкультурника вместе!
Отметим День физкультурника вместе!
8 августа, как и ежегодно во вторую субботу последнего летнего месяца, в России отмечается День физкультурника. В этом году в связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции инструкторы и специалисты отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» работают в режиме «онлайн», представляя видеозаписи своих авторских комплексов упражнений в официальной группе центра «ВКонтакте» (https://vk.com/club67073233). Специально ко Дню физкультурника мы подготовили видеопрограмму с большой зарядкой «Мы вместе!» – каждый инструктор показывает упражнение на определенную группу мышц, а вы можете повторять их, соблюдая правильную технику выполнения. Зарядка начнется 8 августа 2020 года в 10.00 на странице нашей группы. В этот же день в 13.00 инструктор Владимир Белевский объяснит правила популярной дворовой игры «Морские камешки». Турнир по «Морским камешкам» - ежегодное спортивное мероприятие инструктора, которое объединяет несколько десятков детей и подростков. В этом году можно сыграть в игру вместе с инструктором в режиме «онлайн». В 17.00 мы опубликуем полный сборник видеопроекта «Вернись в форму!», в котором инструкторы знакомят всех желающих со своими уникальными методиками и рекомендациями для быстрого снижения веса. Свои впечатления и мнения можно оставлять в комментариях под этой публикацией, кроме того, вы можете прислать нам видео с собственным выполнением упражнений. Делаем зарядку вместе, играем, приводим себя в форму и проводим День физкультурника активно и с пользой для здоровья
Читать далее
26 июля состоится Главный военно-морской парад
26 июля состоится Главный военно-морской парад
Уважаемые горожане и гости Санкт-Петербурга! 26 июля в нашем городе состоится Главный военно-морской парад. По Неве и Санкт-Петербургскому фарватеру (Кронштадт) пройдут боевые корабли. 24 июля (пятница) с 18:00 до 21:00 и 26 июля (воскресенье) с 10:30 до 12:15 состоится разводка Литейного, Троицкого, Дворцового и Благовещенского мостов. Подъездные пути к этим переправам будут закрыты 24 июля с 17:00 до 22:00, 26 июля с 08:00 до 14:00. Дворцовый мост и подъездные пути к нему будут закрыты для проезда 25 июля с 22:00 до 14:00 26 июля. 24 июля (пятница) с 16:30 до 22:30 и 26 июля (воскресенье) с 7:30 до 14:30 проезд по ЗСД будет бесплатным (кроме участка КАД Север - Белоостров). 26 июля с 07:00 до 17:00 будет полностью закрыт сквозной проезд через дамбу в обоих направлениях. Проезд по данному участку КАД невозможен. Общественный транспорт будет работать в обычном режиме. Жители Кронштадта могут оформить пропуск в МФЦ района. В этом году в связи с рекомендациями Роспотребнадзора в Кронштадте не будут организованы места для просмотра Главного Военно-Морского Парада. В ночь на 25 и 27 июля плановая разводка Благовещенского, Дворцового, Троицкого и Литейного мостов будет продлена до 06.00
Читать далее
Ограничение деятельности Спортивного центра продлено до 26 июля 2020 года
Ограничение деятельности Спортивного центра продлено до 26 июля 2020 года
В соответствии с постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121 «О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID- 19)» (в редакции постановления Правительства Санкт-Петербурга от 09.07.2020 №490), деятельность нашего учреждения временно приостановлена до 26.07.2020 года в части: - проведения спортивных, культурных, зрелищных и иных массовых мероприятий, публичных мероприятий, а также посещение гражданами указанных мероприятий (пункт 2.1.3 постановления); - предоставления услуг гражданам, предусматривающих при их оказании (предоставлении) очное присутствие гражданина (пункт 2.1.10 постановления); - предоставления социальных услуг, предусматривающих проведение спортивных, досуговых, экскурсионных мероприятий и групповых занятий (пункт 2-2 постановления). Ранее постановлением Правительства Санкт-Петербурга  от 25.06.2020 № 462 «О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 №121» с 28.06.2020 был снят установленный запрет на посещение гражданами спортивных площадок, расположенных на территории Санкт-Петербурга. Вместе с тем,  постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 09.07.2020 № 490 с 13.07.2020 года снят запрет  на осуществление спортивной подготовки (наше учреждение не осуществляет) в помещениях физкультурно-спортивных организаций при соблюдении и выполнении следующих условий (пункты 2-5.14, 2 постановления): -    обеспечение доступа в указанные помещения в дни осуществления спортивной подготовки
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Елена Сергеевна Егорова
Специалист отдела спортивно-массовой работы
Василий Иванович Кучик
Заведующий хозяйством группы хозяйственного обеспечения стадиона "Московский"
Вероника Михайловна Пугачева
Инструктор по месту жительства
Николай Олегович Мосягин
Инструктор по месту жительства

Полезные советы

Выбираем и используем велосипед правильно!
Выбираем и используем велосипед правильно!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов дает рекомендации по подбору и правильной эксплуатации велосипеда – не только популярного и актуального сегодня вида транспорта, но и отличного средства для улучшения физической формы и укрепления здоровья. Легко заметить, что сейчас велосипедистов существенно прибавилось по сравнению с прошлыми годами. Дети на велосипедах, родители с детьми на велосипедах, велосипедисты одиночные и компаниями. Велосипедистов стало очень много, и это радует. Возможно, и вам теперь срочно нужен велосипед? Можно выделить три основных типа велосипедов – шоссейный, городской и горный. В нашей стране популярность имеют модели горного типа, хотя большинство катается на них по городским дорогам. В то время как прочувствовать всю прелесть «горняка» можно только на природе с разным ландшафтом и чистым воздухом вокруг. Шоссейный велосипед нужен для передвижения по городским улицам, рядом с автомобилями. Городской велосипед – самый удобный тип – предназначен для города, для комфортной езды на работу, в магазин или просто для катания в парке. Перед покупкой велосипеда важно определиться, где вы планируете кататься и какие характеристики велосипеда вам нужны. Если вы будете ездить по городу, по асфальту, то вам явно не нужен горный велосипед с агрессивным проректором колес. Если вы сомневаетесь в выборе, не стесняйтесь обратиться к консультантам в специализированных магазинах, которые помогут подобрать подходящую вам модель велосипеда
Читать далее
Тренируем не только тело, но и мозг!
Тренируем не только тело, но и мозг!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова рекомендует регулярно выполнять «йогу для мозга» - технику, изобретенную индийским ученым Чао Кок Суи. Комплекс упражнений активизирует работу обоих полушарий головного мозга (образует новые нейронные связи) и, при этом, тренирует нижнюю часть тела. Таким образом, «йога для мозга» повышает работоспособность, улучшает память, увеличивает концентрацию внимания, полезна в качестве профилактики болезни Альцгеймера, способна увеличить творческий потенциал и снизить уровень стресса, и поэтому полезна людям всех возрастов. 1)    Встаньте удобно, ноги на ширине плеч. Проследите за тем, чтобы ваши спина и шея были выпрямлены. 2)    Язык прижмите к небу, ближе к верхним зубам, как будто вы собираетесь произнести звук «л». Пальцами левой руки возьмитесь за мочку правого уха. Сделайте это таким образом, чтобы большой палец левой руки был на наружной стороне, а указательный - на внутренней. Правая рука должна лежать на левой. 3)    Сделайте глубокое приседание (если сложно, полуприсед). Опускайтесь и делайте вдох, приседайте - задерживайте дыхание, потом медленно с выдохом вставайте. Выполнять упражнение лучше утром или в обед, так как оно тонизирует организм. Вечером делать не рекомендуется. Приседать нужно не менее 50 раз. Если сложно сделать 50 раз за один подход, вы можете приседать по 10 раз с перерывами. Это несложное упражнение способно помочь каждому, независимо от возраста, оставаться здоровым и здравомыслящим человеком до глубокой старости
Читать далее
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Юлия Будникова представляет свой авторский цикл тренировочных программ по физической подготовке интенсивного цикла, разработанных специально для подростков и молодежи. На первом занятии рекомендуется выполнять упражнения два раза, а на каждом последующем прибавлять по одному повтору. Таким образом, начиная с пятого занятия, вы сможете выполнять шесть повторений и больше. Время выполнения каждого упражнения – две минуты; время отдыха между повторениями – две минуты
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Новые онлайн-конкурсы отдела ВФСК ГТО!
Новые онлайн-конкурсы отдела ВФСК ГТО!
Отдел ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» приглашает всех желающих принять участие в новом онлайн-конкурсе под хештэгом #семья_и_гто_едины, который пройдет в рамках городской акции «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» с 22 июля по 30 августа 2020 года. Для участия в конкурсе необходимо записать на видео выполнение упражнений по подготовке к комплексу ГТО всей семьей (количество участников неограниченно). Затем следует разместить видео в официальной группе «ВКонтакте» (https://vk.com/gtomrspb). Требования: - видео должно быть непрерывным и длиться не более 3 минут;  - видео должно отражать содержательную часть Конкурса. Также отдел ВФСК ГТО «СЦФиЗ» приглашает принять участие в конкурсе авторских работ «Кроссворды и ребусы на тему Комплекса ГТО», который пройдет с 22 июля по 30 августа 2020 года. Фотографируйте и выкладывайте свои работы в комментариях под этим постом в нашей группе «ВКонтакте» (https://vk.com/gtomrspb). Победители будут объявлены в трёх номинациях: по содержанию, оформлению и креативности. Победители обоих конкурсов будут награждены медалями и грамотами Спортивного центра «Физкультура и здоровье»
Читать далее
Новые знаки отличия ВФСК ГТО вручены в Московском районе
Новые знаки отличия ВФСК ГТО вручены в Московском районе
В Московском районе подведены итоги очередного этапа тестирования взрослого населения по выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне!». Мероприятия в рамках тестирования осенью и зимой 2019-2020 гг. организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Всего в этом этапе тестирования приняли участие около 1000 взрослых жителей района, сотрудников районных учреждений и организаций. После обработки протоколов знаки отличия ВФСК ГТО поступили в Центр тестирования, и 23 и 29 июня в Спортивном центре «Физкультура и здоровье» на Московском пр., д.102/2 начальник отдела ВФСК ГТО Тамара Глушкова в торжественной обстановке вручила знаки каждому из участников. В целях профилактики распространения коронавирусной инфекции вручение знаков проводилось в индивидуальном порядке, с соблюдением всех необходимых мер санитарно-эпидемиологической безопасности. В целом любители физкультуры и активного досуга Московского района на этом этапе тестирования полностью выполнили нормативы на 169 знаков отличия ГТО, из них 163 знака - золотые. Специалисты отдела ВФСК ГТО «СЦФиЗ» благодарят всех за активное участие в тестировании и поздравляют победителей
Читать далее
Приглашаем принять участие в новых конкурсах комплекса ГТО!
Приглашаем принять участие в новых конкурсах комплекса ГТО!
Отдел ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» приглашает всех желающих принять участие в онлайн-конкурсе #я_выбираю_ГТО, который пройдет в рамках городской акции «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» с 18 мая по 30 июня 2020 года. Для участия в конкурсе необходимо записать на видео выполнение вами 3 упражнений: - Поднимание туловища из положения лежа на спине - 20 раз; - Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола ладонями рук; - Приседание - 20 раз. А затем разместить видео в официальной группе «ВКонтакте» (https://vk.com/gtomrspb)
Читать далее

Партнеры

Клуб единоборств

Клуб единоборств "КЛИНЧ"

Клуб основан в 2012 году в городе Томск. В 2017 году открыт второй клуб в Санкт-Петербурге.

За время работы клуба наши спортсмены принимали участие в соревнованиях разной категории: от региональных чемпионатов, до чемпионатов и первенств России, а также в международных турнирах.

Подробнее
Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь