СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Годовщину Олимпиады в Сочи отметили веселыми эстафетами
Годовщину Олимпиады в Сочи отметили веселыми эстафетами
Сразу по окончании старта XXXVII Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2019» началась серия спортивных мероприятий, проходящих в рамках Зимней Олимпиады дворовых видов спорта, посвященной 100-летию Московского района. Первым из них стал Спортивный праздник в честь Зимних Олимпийских игр в Сочи, прошедший 10 февраля на Новоизмайловском проспекте, д. 38, к. 4. В программу праздника, организованного инструктором Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяной Скребковой, вошли увлекательные эстафеты с олимпийской тематикой. В них могли принять участие и ребята, и их родители, и даже малыши. Так, самой маленькой участницей эстафет стала Стефания Гаврилова, которой не исполнилось и двух лет – она преодолевала дистанцию вместе с мамой Ольгой. Первая эстафета символизировала передачу Олимпийского огня – участники поочередно пробегали с импровизированным факелом в руке, чтобы передать его следующему игроку. Маршрут был построен так, что последние игроки встретились в центре площадке, в ознаменование чего были зажжены бенгальские огни. Затем, как и полагается на Олимпиаде, следовало вынести российский флаг – держа его в руках, ребята передавали его друг другу, преодолев препятствия на дистанции. Не обошли вниманием и традиционные зимние виды спорта – хоккей и бобслей. В первом испытании участники обводили «змейкой» среди фишек клюшкой мяч, во втором – парами проходили маршрут на санках. В качестве темы для финальных заданий инструктор выбрала символы Олимпиады
Читать далее
«Лыжня России - 2019» в парке Авиаторов
«Лыжня России - 2019» в парке Авиаторов
Зима наконец-то порадовала лыжников обильным снегом. 9 февраля в Парке Авиаторов состоялся районный этап XXXVII Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2019».  Мероприятие организовали и провели Администрация Московского района и Спортивный центр «Физкультура и Здоровье». На старт вышли почти две тысячи человек: школьники и малыши дошкольного возраста, их родители, студенты средних и высших профессиональных учебных заведений, пенсионеры и другие поклонников популярного зимнего спорта разного возраста. На старте каждый участник получил фирменную спортивную шапку «Лыжни России – 2019», которая стала отличным сувениром на память об одном из самых знаковых ежегодных спортивных событий. Дистанция, которую нужно было преодолеть лыжникам, составила 2 км. Традиционно она прошла по периметру парка. Накануне мероприятия инструкторы Спортивного центра «Физкультура и Здоровье» подготовили трассу. Еще одними традиционными участниками «Лыжни России – 2019» в парке Авиаторов стали артисты народного ансамбля «Хор русской песни» КДЦ «Московский» под управлением Геннадия Михалкина. Своими песнями они создавали хорошее настроение и подбадривали лыжников. Финишировав, участники могли подкрепиться гречневой солдаткой кашей и согреться горячим чаем. Для всех желающих работала полевая кухня. Смотреть больше фотографий
Читать далее
Весело со спортом
Весело со спортом
4 февраля в спортивном зале на пр. Космонавтов, 28-1 инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Николай Орлов провел соревнования «Веселые старты». В них приняли участие три команды, в состав которых вошли занимающиеся в группах инструктора в возрасте 12 лет.   Программа соревнований предполагала три подвижных командных игры, по итогам которых определялся победитель. Первым спортивным испытанием стали футбольные состязания, которые проводились по упрощенным правилам игры в футбол – на поле в момент игры находилось по пять игроков, матч длился 10 минут или до забитого гола. Сами игры проходили по круговой системе. Победитель определялся по наибольшему количеству набранных очков. В качестве второго задания была предложена игра «Вышибалы». Распределившись на игровом поле согласно правилам, участники обоих команд должны были «выбить» мячом соперников. Победу одерживала та команда, которая первой выполнила поставленную задачу. Третьим и заключительным этапом соревнований стало спортивное испытание «Перебрось мяч сопернику». Командам по сигналу судьи нужно было овладеть мячами, расположенными на центральной линии поля, и перебросить их на сторону противника. На чьей стороне поля не осталось мячей, тот и считался победителем данного задания. По итогам всех игр победу одержала команда «Валенсия», вторыми стали ребята из «Торнадо С», а третьими – участники «Молнии». Смотреть больше фотографий
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Владимир Алексеевич Белевский
Инструктор по месту жительства
Юлия Сергеевна Будникова
Инструктор по месту жительтва
Николай Олегович Мосягин
Инструктор по месту жительства
Владимир Иванович Титов
Инструктор по месту жительства

Полезные советы

Зимние праздники для всей семьи
Зимние праздники для всей семьи
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Бердникова рассказывает, как весело и интересно провести новогодние праздники и каникулы на свежем воздухе. Самостоятельно организовать досуг для всей семьи можно в любую погоду и в любое время дня. При этом в большинстве случаев придется потратить только немного усилий, в основном – силу воображения и фантазии. Залог успешности зимнего праздника – в количестве участвующих человек. Чем многочисленней и разнообразней по возрасту ваша компания, тем больше веселых игр и развлечений можно придумать. Для начала внимательно обследуйте свой и соседний дворы. Если есть оборудованное футбольное поле, баскетбольная или волейбольная площадка, теннисный стол – смело устраивайте соревнования. Для дополнительного стимула участникам можно приготовить призы, сделать картонные медали, забавные сувениры, нарисовать грамоты. Снежная зима – настоящий подарок любителям свежего воздуха, в такую погоду в любом дворе найдутся занятия. Предложите детям скатать по снеговику, а потом раскрасить их гуашью. Автору самого красивого снеговика торжественно вручите приз и медаль. Если сил и терпения хватит, постройте снежную крепость и организуйте «снежную битву» - одна команда будет штурмовать крепость, другая – оборонять. Детям будут интересны игры с разноцветными ледышками разных форм и размеров, которые можно заранее сделать дома и вынести во двор. Накануне новогодних праздников можно вместе украсить елки или другие деревья, растущие во дворе, и тоже устроить конкурс
Читать далее
Футболу все возрасты покорны
Футболу все возрасты покорны
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын рассказывает, как начать играть в дворовый футбол, даже если вам «немного за …». Футбол – один из наиболее доступных видов спорта, поэтому с его популярностью мало что сравнится. В футбол можно играть в любом возрасте, а чтобы игра приносила пользу и удовольствие, нужно не так уж много, и прежде всего, конечно, желание. Второе – обзавестись подходящей обувью. Можно выбрать как специальные футбольные бутсы, так и обычные удобные кроссовки. Одежда тоже должна быть удобной и подобранной по погоде. Затем нужно подобрать для себя оптимальный вариант разминки. Она обязательна перед выходом на поле – для людей старше 35-40 лет риск получения травмы (растяжения или разрыва мышц и связок) велик, а восстановительные процессы в организме проходят дольше.  Разминка должна длиться не менее 15-20 минут и включать в себя упражнения на голеностопы, колени, тазобедренные суставы. В комплекс упражнений можно включать приседания, растяжку (садимся на шпагат или просто тянем мышцы в разные стороны), вращение голеностопа по оси. Разминку следует проводить аккуратно, не переусердствав с упражнениями и не допустив повреждений. Еще один важная составляющая успешных и приносящих удовольствие занятий футболом – хорошая площадка
Читать далее
Ходим по-скандинавски
Ходим по-скандинавски
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов советует тем, кто начинает пробовать себя в скандинавской ходьбе, придерживаться основных правил. Напомним, скандинавская (или нордическая) ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, похожих на лыжные. Несколько десятков лет назад скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид спорта, распространившись по всему миру, в том числе и в России. При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок, при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу. Прежде всего, высота палок должна подбираться индивидуально – поэтому предпочтительнее будут телескопические палки. На начальном этапе высота палок должна быть такой, чтобы угол при сгибе руки от локтя до кисти составлял больше 90 градусов. «При соблюдении правильной техники ходьбы высота палки влияет на ширину шага - чем больше высота, тем шире шаг. Поэтому вначале лучше начинать с низких палок, чтоб привыкнуть к технике и не перегружать сердце», - поясняет инструктор. При движении следует немного наклонять корпус вперед – так вес переносится на руки, а суставы ног разгружаются
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Зимний Фестиваль ГТО продолжается
Зимний Фестиваль ГТО продолжается
В рамках Зимнего Фестиваля видов спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», организованного Центром тестирования – отделом ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье», состоялись спортивные мероприятия по скандинавской ходьбе и бегу на лыжах. Представителям старшего поколения Московского района, занимающимся в группах инструкторов Спортивного центра «Физкультура и здоровье», организаторы Фестиваля предложили преодолеть скандинавской ходьбой дистанцию 3 км, что соответствует нормативам Xи XI возрастных ступеней комплекса ГТО (от 60 до 70 лет и старше). Более 30 участников мероприятия собрались в Пулковском парке, где перед прохождением дистанции под руководством инструктора Александры Везо они выполнили разминку с упражнениями на все группы мышц и суставы. Затем специалисты Центра тестирования дали старт соревнованиям, а после выполнения маршрута зафиксировали результаты. Лучшее время среди представителей Xступени показали Элла Верховская, Наталия Петухова, Людмила Храмова, среди представителей XIступени – Евгения Петухова, Клавдия Мельникова и Елена Штыкова. В Парке Авиаторов в рамках Зимнего Фестиваля ГТО прошли традиционные соревнования по лыжным гонкам, в которых приняли участие преподаватели и студенты средних и высших учебных заведений, трудовые коллективы и жители Московского района. Среди самых активных участников – представители Электромашиностроительного колледжа, Инженерной школы одежды, Медицинского колледжа им. В.М
Читать далее
Стартовал Зимний Фестиваль видов спорта ВФСК ГТО
Стартовал Зимний Фестиваль видов спорта ВФСК ГТО
2 февраля в Московском районе начался традиционный Зимний Фестиваль видов спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятия фестиваля организуют и проводят специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Первыми проверить свою физическую подготовку отважились студенты Техникума отраслевых технологий, финансов и права. Они прошли тестирование по гимнастическим видам нормативов ГТО в соответствии с Vвозрастной ступенью комплекса (16-17 лет) в спортивном зале техникума. Лучшими в наклоне на скамейке среди своих ровесниц оказались София Головко и Ирина Кузменкова – каждая из них показала результат 18 см. Тимур Додов стал самым гибким среди юношей, сумев нагнуться на 20 см. В сгибании и разгибании рук в упоре лежа максимальный результат – 42 раза - продемонстрировал Никита Филиппов. 16 раз смогла отжаться победительница среди девушек Кристина Харитонова. Никита Филиппов и Артем Николаев стали лучшими в поднимании туловища из положения лежа – каждый выполнил это упражнение 57 раз за минуту. Владлена Кулушева отличилась результатом в этом испытании среди девушек – 46 раз за минуту. В прыжке в длину с места сильнейшими оказались Иван Демьяненко, Иван Соболев и Александр Парфенов – каждый смог прыгнуть на 250 см. София Головко продемонстрировала лучший женский результат – 200 см
Читать далее
Сотрудники Техникума «Автосервис» сдали нормативы ГТО
Сотрудники Техникума «Автосервис» сдали нормативы ГТО
В первый месяц 2019 года преподаватели Техникума «Автосервис» успели показать пример своим студентам, пройдя тестирование по нормативам комплекса ГТО. Спортивные испытания на базе колледжа организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В программу тестирования вошли ключевые виды нормативов ГТО – наклон на гимнастической скамейке, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа, а также стрельба из электронного оружия и плавание на дистанцию 50 метров (на базе бассейна «Волна»). Лучшие результаты в наклоне показали Марина Галлер (20 см) и Руслан Кирия (23 см). В отжимании лидером среди мужчин стал Денис Сусоев, выполнивший упражнение 40 раз, среди женщин отличилась Яна Андрианова, отжавшаяся 16 раз. В поднимании туловища также лучшим оказался Денис Сусоев, результат которого – 31 раз за минуту. Среди женщин в этом испытании лидировала Лаура Галустьян – 34 раза за минуту. Победителем в стрельбе стал Александр Петренко с 47 очками, второй результат продемонстрировал Олег Мошников (43 очка). По 39 очков набрали Марина Галлер и Денис Сусоев. В плавании самой быстрой среди женщин оказалась Светлана Чижикова, преодолевшая дистанцию за 1 минуту 15 секунд, среди мужчин лидировал Олег Андреюк с результатом 47 секунд
Читать далее

Партнеры

Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь