СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

В поход по сказкам
В поход по сказкам
В субботу, 13 октября, инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Светлана Смирнова организовала и провела для группы школьников Московского района традиционный осенний туристский поход по достопримечательностям петербургских пригородов. На этот раз в качестве пункта назначения было выбрано село Кобрино под Гатчиной, где находится знаменитый домик няни А.С. Пушкина Арины Родионовны. Маршрут юных туристов пролегал через станцию Прибытково, откуда ребята прошли пешком до музея дистанцию в полтора километра. После увлекательной экскурсии по единственной в мире экспозиции, посвященной жизни крепостной крестьянки, школьники проявили свои знания, преодолев квест по биографии и творчеству великого русского поэта. В задания квеста вошли вопросы о месте рождения Александра Сергеевича, о том, где он учился и кто был его лучшим другом, о первых стихотворениях поэта и основных периодах его творчества. Кроме того, ребята угадывали названия пушкинских сказок по сюжетам и персонажам, рассказывали, кто такие «супостат» и «чернавка», играли в «верю – не верю» и «крокодил» по мотивам произведений поэта, вставляли пропущенные слова в стихах и выполняли другие интересные задания. В результате всех испытаний игроки собрали ключевую фразу – цитату поэта: «Чтение – вот лучшее учение. Следовать за мыслями великого человека – есть наука самая занимательная». Туристский поход продолжился в соседнем сосновом лесу
Читать далее
Спортивные эстафеты в честь Дня улыбки
Спортивные эстафеты в честь Дня улыбки
В спортивном зале на пр. Космонавтов, д.42, состоялся спортивный праздник, посвященный прошедшему Всемирному дню улыбки. Этот неофициальный международный праздник отмечается в первую пятницу октября с 1999 года по инициативе американского художника Харви Болла – создателя знаменитого желтого логотипа-«смайла». Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Ольга Ионова решила поднять настроение своим воспитанникам с помощью веселых эстафет. Помериться силами решились 25 мальчиков и девочек от 10 до 14 лет, которые разделились на 5 команд. Выполнение заданий оценивалось по скорости, проявленной всеми участниками команды. Сначала инструктор предложила ребятам выстроится в шеренгу и принять упор лежа. По сигналу участник, стоящий последним, должен пролезть под образованным «мостиком» и закончить эстафету, приняв упор лежа в начале колонны – и так, пока эстафету не пройдут все участники. Следующее испытание – «паук-собака» - потребовало от игроков не только быстроты, но и гибкости. Первую часть дистанции до отметки, обозначенной мячом, участники должны были выполнять в положении «паук», а возвращаться к старту на четвереньках – в виде «собаки». Третье задание выполнялось в паре – ребятам нужно было быстро преодолеть дистанцию, держась за руки, обежать финишный мяч и вернуться к старту. По итогам состязаний лучшие результаты продемонстрировали участники команды «Победа», на втором месте оказалась команда «Луч», на третьем – команда «Улыбка»
Читать далее
Осенний футбол на Московском
Осенний футбол на Московском
5 и 6 октября на стадионе «Московский» состоялся турнир по мини-футболу Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Он объединил 480 любителей самой популярной игры планеты. В соревнованиях приняли участие команды Московского района, включая как школьные, так и дворовые команды детей и подростков, занимающихся у инструкторов по месту жительства. Игры проходили в трех возрастных группах: 2007-2009 г.р. (младшие), 2004-2006 г.р. (средние) и 2001-2003 г.р. (старшие). В младшей возрастной группе лучший результат показала команда школы № 366. Второе место заняла команда школы №355. Бронзу завоевали футболисты команды «Взлет» инструктора Рафика Таирова. В этой группе лучшим игроком был назван представитель 366 школы Александр Сиденко, лучшим бомбардиром – футболист команды «Взлет» Степан Пронькин, а лучшим вратарем – Даниил Родин из 355 школы. В средней возрастной категории победу одержала футбольная команда «Метеор» инструктора Татьяны Бердниковой. Кстати, именно они стали победителями городского турнира «Кожаный мяч»-2018. «Серебро» досталось ученикам 643 школы, а «бронза» – 351 школы.  Лучшим игроком в этой группе стал Дмитрий Попов из команды школы № 643, лучшим бомбардиром - Артем Щиплецов – представитель команды «Метер», а лучшим вратарем – Иван Абрамов, защищавший ворота команды 489 школы. Среди самых старших участников первое место завоевала команда школы №489 (команда №1). Второе место заняли футболисты школы № 496, третье - № 366 (команда №2)
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Александра Евгеньевна Сергеева
Инструктор по месту жительства
Екатерина Александровна Мешкова
Специалист по информационно-технической работе
Сергей Васильевич Сухичев
Специалист отдела ВФСК ГТО
Ольга Сергеевна Ионова
Инструктор по месту жительства

Полезные советы

Футболу все возрасты покорны
Футболу все возрасты покорны
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын рассказывает, как начать играть в дворовый футбол, даже если вам «немного за …». Футбол – один из наиболее доступных видов спорта, поэтому с его популярностью мало что сравнится. В футбол можно играть в любом возрасте, а чтобы игра приносила пользу и удовольствие, нужно не так уж много, и прежде всего, конечно, желание. Второе – обзавестись подходящей обувью. Можно выбрать как специальные футбольные бутсы, так и обычные удобные кроссовки. Одежда тоже должна быть удобной и подобранной по погоде. Затем нужно подобрать для себя оптимальный вариант разминки. Она обязательна перед выходом на поле – для людей старше 35-40 лет риск получения травмы (растяжения или разрыва мышц и связок) велик, а восстановительные процессы в организме проходят дольше.  Разминка должна длиться не менее 15-20 минут и включать в себя упражнения на голеностопы, колени, тазобедренные суставы. В комплекс упражнений можно включать приседания, растяжку (садимся на шпагат или просто тянем мышцы в разные стороны), вращение голеностопа по оси. Разминку следует проводить аккуратно, не переусердствав с упражнениями и не допустив повреждений. Еще один важная составляющая успешных и приносящих удовольствие занятий футболом – хорошая площадка
Читать далее
Ходим по-скандинавски
Ходим по-скандинавски
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов советует тем, кто начинает пробовать себя в скандинавской ходьбе, придерживаться основных правил. Напомним, скандинавская (или нордическая) ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, похожих на лыжные. Несколько десятков лет назад скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид спорта, распространившись по всему миру, в том числе и в России. При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок, при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу. Прежде всего, высота палок должна подбираться индивидуально – поэтому предпочтительнее будут телескопические палки. На начальном этапе высота палок должна быть такой, чтобы угол при сгибе руки от локтя до кисти составлял больше 90 градусов. «При соблюдении правильной техники ходьбы высота палки влияет на ширину шага - чем больше высота, тем шире шаг. Поэтому вначале лучше начинать с низких палок, чтоб привыкнуть к технике и не перегружать сердце», - поясняет инструктор. При движении следует немного наклонять корпус вперед – так вес переносится на руки, а суставы ног разгружаются
Читать далее
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Инструктор Надежда Андреева рассказывает, как начать заниматься физкультурой в зрелом возрасте. Даже если ваш возраст приближается к «пенсионной отметке» или уже перешагнул за нее, а вы долгие годы провели за «сидячей» работой без регулярной спортивной нагрузки, начинать занятия физкультурой не только можно, но и нужно. Самое главное здесь – не ставить сразу глобальные задачи, а формировать новый образ жизни постепенно, шаг за шагом. Для женщин возраст 55+ нередко становится критическим – дети повзрослели и уехали из дома, а свободное время после длительной и активной работы воспринимается не как заслуженный отдых, а как тяжелое бремя. Но это время стоит заполнить другими видами деятельности – творческой, созидательной, помощью другим и, конечно, физической активностью. Очевидные плюсы систематических занятий физкультурой – улучшение самочувствия, повышение тонуса, ощущение энергетической «заряженности» всего организма. Если проблемы с весом были и раньше, заметно похудеть после 55 лет, скорее всего, не получится, но улучшение работы суставов, укрепление мышц, гибкость и подвижность рано или поздно будут заметны, и качество жизни ощутимо повысится. Но не стоит ожидать быстрого эффекта от первого занятия. Систематичность и режим – ключевые слова для физической активности в любом возрасте, но в элегантном – особенно
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Осенний фестиваль ГТО в Парке Победы
Осенний фестиваль ГТО в Парке Победы
19 сентября 2018 года в Парке Победы вновь собрались студенты средних и высших учебных заведений Московского района, чтобы принять участие в Осеннем фестивале видов спорта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Ключевым видом нормативов комплекса ГТО в это раз был выбран бег на длинные дистанции – 2 км для девушек и 3 км для юношей. Проверить свою физическую подготовку решились 320 студентов – представителей Техникума отраслевых технологий, финансов и права, Колледжа технологии, моделирования и управления, Педагогического колледжа № 1 им. Н.А. Некрасова, Техникума «Автосервис», Колледжа «Звездный», Электромашиностроительного профессионального лицея, СПб ГЛТУ им. С.М. Кирова, Колледжа автоматизации лесопромышленного производства, Медицинского Колледжа им. В.М. Бехтерева, Инженерной школы одежды (колледж)», Кадетского пожарно-спасательного корпуса, Академии ветеринарной медицины, Университета гражданской авиации, Университета государственной противопожарной службы. По итогам соревнований лучшими среди юношей стали Денис Демидов из Техникума «Автосервис» и Алексей Мордовин из Кадетского пожарно-спасательного корпуса – оба финишировали с результатом 11.55 минут. Третий приз получил Александр Сибиряков, преодолевший дистанцию за 12.00 минут
Читать далее
Старшее поколение ставит шах и мат
Старшее поколение ставит шах и мат
Команда Московского района, в состав которой вошли спортсмены-любители пенсионного возраста, приняла участие и заняла Iместо в командном зачете во вторых межрайонных соревнованиях «Старшее поколение». Спортивное мероприятие, проходящее в рамках реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», состоялось 4 и 5 сентября на базе Санкт-Петербургской спортивной школы олимпийского резерва по шашкам и шахматам на Большой Конюшенной ул., д.25. Выезд команды на соревнование организовал Центр тестирования – отдел ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Командный зачет проводился по сумме очков шести лучших результатов участников каждой команды, а при равенстве сумм к командным очкам прибавлялся дополнительный показатель – результат лучшего участника команды. По итогам результатов всех игроков команда Московского района стала лидером среди других районов в общем зачете. В личном первенстве лучшим среди мужчин в возрастной категории 60-79 лет стал представитель Московского района Анатолий Фокин. Жительница района Татьяна Иванова заняла второе место среди женщин 55-79 лет. В возрастной группе от 80 лет и старше также лидировали жители Московского района: Татьяна Грачева (87 лет) и Владислав Цесинский (86 лет)
Читать далее
Сотрудники «Ленэнерго» сдали легкоатлетические виды комплекса ГТО
Сотрудники «Ленэнерго» сдали легкоатлетические виды комплекса ГТО
Более 40 сотрудников электросетевой компании «Ленэнерго» приняли участие в  спортивных соревнованиях по нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Будь готов к труду и обороне». Очередные испытания, которые проходили в июле на стадионе «Московский», организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Свою физическую подготовку проверили  специалисты филиалов «Кабельная сеть», «Санкт-Петербургские высоковольтные электрические сети», «Пригородные электрические сети», а также исполнительного аппарата «Ленэнерго».    Участники соревнований сдавали легкоатлетические виды, входящие в Комплекс ГТО: бег на 30 метров, 2 км. и 3 км., челночный бег, подтягивание на высокой (мужчины) и низкой (женщины) перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа, наклон на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, а также метание спортивных снарядов весом 500 г. (женщины) и 700 г. (мужчины). По результатам испытаний определились лидеры. Константин Гаврилов стал лучшим среди мужчин в своей возрастной ступени, выполнив нормативы по челночному бегу (6,9 минут),  бегу на 30 метров (3,8 минут) и  подниманию туловища из положения лежа (58 раз в минуту). Среди женщин в поднимании туловища лидером стала Елена Агеева (45 раз за минуту). В беге на 2 км. отличился Вячеслав Фомин, а в беге на 3 км. – Евгений Парамонов
Читать далее

Партнеры

Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь