СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Дворовые Чемпионаты по футболу
Дворовые Чемпионаты по футболу
Дворовые спортивные площадки в Московском районе охватила настоящая футбольная лихорадка. Главным поводом тому стал Чемпионат Мира по футболу, который проходил в России и вдохновил практически каждого. Нельзя сказать, что до этого во дворах мало играли в футбол, но на волне всеобщей вовлеченности в главное событие этого лета и серии побед российской сборной на Чемпионате командная игра стала еще популярней. На дворовых стадионах появились свои «Черышевы», «Дзюбы» и «Фернандосы». На стадионе возле дома 20 по ул. Пилотов состоялась товарищеская футбольная встреча между двумя дворовыми командами «Метеор» и «Авиагородок».  В их состав вошли ребята, которые регулярно посещают спортивные занятия в группах инструкторов Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяны Бердниковой и Рафика Таирова.  Футбольную встречу посвятили празднику спорта в России.  Матч оказался богат на острые моменты в штрафных зонах и подарил немало забитых мячей.  Исход игры  6: 0 в пользу «Метеора». Матч закончился дружеским рукопожатием. Инструктор Рафик Таиров отметил хороший уровень игры ребят, которые повышают свое футбольное мастерство всего лишь на дворовых спортивных площадках: «Если с детства начать активно заниматься дворовым футболом, можно достичь неплохих результатов в этом виде спорта. Для этого нужны единомышленники, опытные  наставники  и, конечно же, желание трудиться
Читать далее
Спортивный и веселый «Навигатор здоровья»
Спортивный и веселый «Навигатор здоровья»
Проводить лето в городе можно не только весело, но и с пользой для здоровья. Это еще раз подтвердили специалисты Центра социальной помощи семье и детям Московского района, которые в начале июля организовали и провели для своих подопечных игру по станциям «Навигатор здоровья». За физкультурную составляющую игры отвечал инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов, который проводит систематические занятия для юных посетителей ЦСПСиД. Соревнования проходили на спортивной площадке на улицы Победы, д.18. Участников в возрасте от 5 до 12 лет собралось так много, что организаторы разделили их на 4 команды по 7 человек в каждой. Каждой из них нужно было преодолеть 4 станции: интеллектуальную «Зарядку для ума», «Оле-Оле!», где следовало исполнить фанатскую кричалку, а также станцию с игрой в дартс «Меткий стрелок» и эстафетную полосу «Быстрее! Выше! Сильнее!». Инструктор, выступивший и в роли судьи на этих двух станциях, составил полосу из трех заданий – сначала нужно было пробежать по разложенной на площадке веревочной лестнице, стараясь ступать в каждый отсек, затем пробежать со скакалкой, огибая фишки, а потом провести по дистанции мячик флорбольной клюшкой, забив в конце этапа гол. По итогам всех четырех испытаний самой быстрой команде удалось выполнить задания за 5 минут 56 секунд, а финишировавшая последней команда уложилась всего в 6 минут 30 секунд
Читать далее
Дворовый футбол в поддержку Чемпионата мира
Дворовый футбол в поддержку Чемпионата мира
Как считают инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье», болеть на Чемпионате мира по футболу можно и нужно не только у телевизора, но и самим выходя с мячом на поле. Поэтому успешные выступления российской сборной они решили поддержать серией дворовых футбольных турниров среди детей и подростков.  4 и 5 июля стадион школы №496 по адресу Варшавская ул., д. 51-2 встречал любителей самой популярной командной игры на планете, занимающихся в группах инструктора Татьяны Бердниковой. Играли по круговой системе, победителя определяли по наибольшему количеству набранных очков. По итогам сыгранных матчей первое место - у команды «Редиска», второе - у ребят из «Поставщики голов», третье - у «Метеора». Лучшим нападающим по мнению судейской бригады и болельщиков был признан Максим Жданов, а лучшим вратарем - Артем Ромашко, который еще раз подтвердил звание, полученное на городском этапе «Кожаного мяча». 7 июля на стадионе в Авиагородке возле дома 20 по ул. Пилотов ребята в возрасте 13 лет и младше боролись за призовые места в турнире по мини-футболу, организатором и главным судьей которого выступил инструктор Рафик Таиров.   Победителем стала команда «Взлет», набравшее наибольшее количество очков по итогам всех сыгранных футбольных поединков. А нападающий этой команды, десятилетний Амир Такалов был назван лучшим игроком турнира. Он стал автором 9 забитых мячей в ворота соперника в двух матчах. Второе место на турнире досталось команде «Пулково», а третье «Авиагородку»
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Виктория Александровна Кузьмина
Инструктор по месту жительства, Специалист, осуществляющий организацию и проведение спортивно-массовых мероприятий
Ирина Анатольевна Загряжская
Инструктор по месту жительства
Ольга Сергеевна Ионова
Инструктор по месту жительства
Евгений Алексеевич Евланов
Инструктор по месту жительства

Полезные советы

Футболу все возрасты покорны
Футболу все возрасты покорны
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын рассказывает, как начать играть в дворовый футбол, даже если вам «немного за …». Футбол – один из наиболее доступных видов спорта, поэтому с его популярностью мало что сравнится. В футбол можно играть в любом возрасте, а чтобы игра приносила пользу и удовольствие, нужно не так уж много, и прежде всего, конечно, желание. Второе – обзавестись подходящей обувью. Можно выбрать как специальные футбольные бутсы, так и обычные удобные кроссовки. Одежда тоже должна быть удобной и подобранной по погоде. Затем нужно подобрать для себя оптимальный вариант разминки. Она обязательна перед выходом на поле – для людей старше 35-40 лет риск получения травмы (растяжения или разрыва мышц и связок) велик, а восстановительные процессы в организме проходят дольше.  Разминка должна длиться не менее 15-20 минут и включать в себя упражнения на голеностопы, колени, тазобедренные суставы. В комплекс упражнений можно включать приседания, растяжку (садимся на шпагат или просто тянем мышцы в разные стороны), вращение голеностопа по оси. Разминку следует проводить аккуратно, не переусердствав с упражнениями и не допустив повреждений. Еще один важная составляющая успешных и приносящих удовольствие занятий футболом – хорошая площадка
Читать далее
Ходим по-скандинавски
Ходим по-скандинавски
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов советует тем, кто начинает пробовать себя в скандинавской ходьбе, придерживаться основных правил. Напомним, скандинавская (или нордическая) ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, похожих на лыжные. Несколько десятков лет назад скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид спорта, распространившись по всему миру, в том числе и в России. При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок, при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу. Прежде всего, высота палок должна подбираться индивидуально – поэтому предпочтительнее будут телескопические палки. На начальном этапе высота палок должна быть такой, чтобы угол при сгибе руки от локтя до кисти составлял больше 90 градусов. «При соблюдении правильной техники ходьбы высота палки влияет на ширину шага - чем больше высота, тем шире шаг. Поэтому вначале лучше начинать с низких палок, чтоб привыкнуть к технике и не перегружать сердце», - поясняет инструктор. При движении следует немного наклонять корпус вперед – так вес переносится на руки, а суставы ног разгружаются
Читать далее
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Инструктор Надежда Андреева рассказывает, как начать заниматься физкультурой в зрелом возрасте. Даже если ваш возраст приближается к «пенсионной отметке» или уже перешагнул за нее, а вы долгие годы провели за «сидячей» работой без регулярной спортивной нагрузки, начинать занятия физкультурой не только можно, но и нужно. Самое главное здесь – не ставить сразу глобальные задачи, а формировать новый образ жизни постепенно, шаг за шагом. Для женщин возраст 55+ нередко становится критическим – дети повзрослели и уехали из дома, а свободное время после длительной и активной работы воспринимается не как заслуженный отдых, а как тяжелое бремя. Но это время стоит заполнить другими видами деятельности – творческой, созидательной, помощью другим и, конечно, физической активностью. Очевидные плюсы систематических занятий физкультурой – улучшение самочувствия, повышение тонуса, ощущение энергетической «заряженности» всего организма. Если проблемы с весом были и раньше, заметно похудеть после 55 лет, скорее всего, не получится, но улучшение работы суставов, укрепление мышц, гибкость и подвижность рано или поздно будут заметны, и качество жизни ощутимо повысится. Но не стоит ожидать быстрого эффекта от первого занятия. Систематичность и режим – ключевые слова для физической активности в любом возрасте, но в элегантном – особенно
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Летнее троеборье по нормативам комплекса ГТО
Летнее троеборье по нормативам комплекса ГТО
Сотрудники предприятий Московского района не забывают в летние дни поддерживать спортивную форму и стараются использовать хорошую погоду для прохождения тестирования по нормативам комплекса «Готов к труду и обороне». Очередные испытания для представителей трудовых коллективов в июле 2018 года организовали специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Соревнования проходили на территории Парка Победы и на стадионе «Московский», Московский пр., д.102, к.2, лит. А. Проверить свою физическую подготовку отважились 52 сотрудника таких предприятий и учреждений, как АО «СПМБМ «Малахит», ПАО «Ленэнерго», АО «Заслон», ПАО «ОГК-2», ПАО «Техприбор», а также Центр содействия семейному воспитанию №11. Среди участников соревнований – 22 мужчины и 30 женщин в возрасте от 18 до 59 лет (VI – IX ступени ГТО). В программу испытаний вошли три ключевых норматива комплекса ГТО: бег на 2 и 3 км, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, подтягивание из виса на высокой перекладине для мужчин и сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу для женщин. Итоги подводились как в личном, так и в командном зачете. В сумме результатов всех участников призовые места в командном первенстве распределились следующим образом: I место – команда АО «СПМБМ «Малахит», II место – АО «Заслон», III место – ПАО «Ленэнерго». В личном первенстве среди мужчин VI – VII ступеней (18 - 39 лет) лучшими стали представители АО «СПМБМ «Малахит»: I место занял Иван Зайцев, а II место – Михаил Осин
Читать далее
Пенсионеры Московского района снова стали призерами Спартакиады «Спортивное долголетие»
Пенсионеры Московского района снова стали призерами Спартакиады «Спортивное долголетие»
Подведены итоги очередного городского этапа ежегодной Спартакиады пенсионеров России «Спортивное долголетие», где спортсмены-любители из Московского района вновь продемонстрировали отличную физическую форму и стремление к победе. Команду пенсионеров к участию в состязаниях подготовили специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В конце мая в спортивном комплексе «Легкоатлетический манеж» представители старшего поколения Московского района сумели занять командное II место в соревнованиях по выполнению нормативов ВФСК ГТО среди 18 районов Санкт-Петербурга. В программу мероприятия вошли такие испытания, как сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью, наклон вперед из положения стоя, поднимание туловища из положения лежа на спине. Призовое место в общем зачете обеспечили высокие индивидуальные результаты участников: в личном первенстве среди женщин лидером стала Елена Пирогова, II место заняла Людмила Гранович. Мужчины показали хорошую подготовку, заняв 8, 9, 12 места. В начале июня пенсионерам Петербурга предложили помериться силами в прохождении дистанции 3 км скандинавской ходьбой. Маршрут был проложен на территории «Парка цветов» Калининского района. Команда из 8 представителей Московского района стала победителем соревнований в общем зачете
Читать далее
Все на зарядку!
Все на зарядку!
В Пулковском парке и на стадионе «Московский» прошла уличная акция «На зарядку - становись!», посвященная Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне». Мероприятие организовали и провели специалисты Центра тестирования (отдела ВФСК ГТО) Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Участниками зарядки стали  более сорока занимающихся в группах инструкторов по месту жительства Надежды Андреевой и Александры Везо в возрасте 55 лет и старше.  По словам организаторов, данная спортивная акция направлена на популяризацию ВФСК ГТО и на повышение уровня физической подготовленности среди взрослого населения района.  Кроме того, специалисты центра тестирования считают, что следует начинать свой день с утренней гимнастики. Ведь она приносит  большую  пользу для каждого человека:  пробуждает организм, обеспечивает заряд энергии, бодрости и отличное настроение.  Спортивная зарядка, которую провели специалисты Центра тестирования Евгения Иванова и Марина Карпова,  проходила под ритмичную музыку и включала комплекс общих развивающих упражнений. В рамках акции участники  смогли подробнее познакомиться с нормативами комплекса ГТО и  пройти тестирование в наклоне туловища и  отжимании от скамьи. Кроме того, в Пулковском парке желающие смогли проверить себя в скандинавской ходьбе на 3 километра
Читать далее

Партнеры

Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь