СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Обзор мероприятий с 19 по 22 октября
Обзор мероприятий с 19 по 22 октября
Инструкторы по спорту продолжают привлекать местное население к активному и позитивному досугу. Минувшие несколько дней были наполнены интересными спортивными мероприятиями. 19 октября инструктор Юлия Будникова провела турнир по боулингу, пригласив поучаствовать в нем посетителей своей группы ОФП и занимающихся у коллеги — инструктора Александры Везо. Любители активного досуга всегда с большим удовольствием играют в боулинг. Это мероприятие не стало исключением. Участники соревновались, поделившись на команды "Ромашки" и "Незабудки", но результаты подводились в личном зачете. По итогам турнира почетное третье место - у Анны Позолотиной, второе - у Екатерины Поршневой, а первое у Позолотиной Ольги. Все участники мероприятия остались довольны и получили заряд бодрости и хорошего настроения. Не скучали и посетители группы скандинавской ходьбы инструктора Татьяны Скребковой. "Поднимаем себе настроение!" - с таким названием 20 октября прошел в Пулковском парке спортивный праздник для взрослых. После активной разминки инструктор провела для собравшихся несколько веселых эстафет. Участники соревнований "приклеивали улыбки", "показывали фокусы" и смешили друг друга забавными фигурами. Словом, делали все, чтобы избавиться от осенней хандры. И, разумеется, цель была достигнута — все участники праздника расходились по домам в приподнятом настроении. Инструктор Николай Мосягин тоже провел спортивное мероприятие для жителей от 55 лет и старше, посещающих его занятия
Читать далее
Встречаем осенние каникулы весело и спортивно!
Встречаем осенние каникулы весело и спортивно!
Инструкторы по спорту Спортивного центра «Физкультура и здоровье» приглашают детей и подростков на увлекательные и полезные для здоровья спортивные мероприятия в первые дни осенних каникул. Уже в пятницу, 23 октября, в 17.30 на спортивной площадке на Новоизмайловском пр., д. 28, к. 3 инструктор Татьяна Бердникова проведет спортивный праздник «Веселые старты». В программу мероприятия войдут эстафеты и дворовые игры. В субботу, 24 октября, в 12.00 инструкторы Рафик Таиров и Владислав Галицын ждут ребят на турнир по футболу в Авиагородке, на спортивной площадке на ул. Пилотов, д. 20. В этот же день в 15.30 инструктор Ольга Ионова приглашает подростков и молодежь в спортивный зал на пр. Космонавтов, д. 28, к. 1, где состоится турнир по волейболу «Улыбки друзей». А 25 октября в 12.00 на спортивной площадке школы № 495 на ул. Варшавской, д. 33 начнется турнир по мини-футболу «Осенние каникулы», который проведет инструктор Татьяна Бердникова
Читать далее
Спортсмен из Московского района взял «серебро» на городском Чемпионате по настольному теннису – спорт слепых
Спортсмен из Московского района взял «серебро» на городском Чемпионате по настольному теннису – спорт слепых
Спортсмены из Московского района приняли участие в пятом Чемпионате Санкт-Петербурга по настольному теннису – спорт слепых, который состоялся 17 и 18 октября в Центре культурно-спортивной реабилитации регионального отделения Всероссийского общества слепых на ул. Шамшева, д. 8, и прошел при поддержке городского Комитета по физической культуре и спорту. Подготовку и выезд районной команды на соревнования организовали инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Анастасия Пашкевич и Константин Капранов. За победу в личном первенстве боролись двое мужчин и двое девушек, которые занимаются под руководством инструкторов. Всего в турнире для женщин было заявлено 8 участниц, в мужских соревнованиях стартовало 12 спортсменов. По итогам соревнований лучшим из представителей Московского района стал сотрудник СПб УРП «Свет» Геннадий Сяткин – он занял на Чемпионате II место среди мужчин. Геннадий Сяткин среди призеров первый справа. Победители и призеры Чемпионата Санкт-Петербурга по настольному теннису – спорт слепых были награждены дипломами и медалями Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Константин Николаевич Капранов
Инструктор по месту жительства
Антонина Михайловна Костюк
Специалист отдела спортивно-массовой работы
Любовь Борисовна Литвинова
Главный бухгалтер
Светлана Валерьевна Сухичева
Начальник отдела спортивно-массовой работы

Полезные советы

Выбираем и используем велосипед правильно!
Выбираем и используем велосипед правильно!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов дает рекомендации по подбору и правильной эксплуатации велосипеда – не только популярного и актуального сегодня вида транспорта, но и отличного средства для улучшения физической формы и укрепления здоровья. Легко заметить, что сейчас велосипедистов существенно прибавилось по сравнению с прошлыми годами. Дети на велосипедах, родители с детьми на велосипедах, велосипедисты одиночные и компаниями. Велосипедистов стало очень много, и это радует. Возможно, и вам теперь срочно нужен велосипед? Можно выделить три основных типа велосипедов – шоссейный, городской и горный. В нашей стране популярность имеют модели горного типа, хотя большинство катается на них по городским дорогам. В то время как прочувствовать всю прелесть «горняка» можно только на природе с разным ландшафтом и чистым воздухом вокруг. Шоссейный велосипед нужен для передвижения по городским улицам, рядом с автомобилями. Городской велосипед – самый удобный тип – предназначен для города, для комфортной езды на работу, в магазин или просто для катания в парке. Перед покупкой велосипеда важно определиться, где вы планируете кататься и какие характеристики велосипеда вам нужны. Если вы будете ездить по городу, по асфальту, то вам явно не нужен горный велосипед с агрессивным проректором колес. Если вы сомневаетесь в выборе, не стесняйтесь обратиться к консультантам в специализированных магазинах, которые помогут подобрать подходящую вам модель велосипеда
Читать далее
Тренируем не только тело, но и мозг!
Тренируем не только тело, но и мозг!
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова рекомендует регулярно выполнять «йогу для мозга» - технику, изобретенную индийским ученым Чао Кок Суи. Комплекс упражнений активизирует работу обоих полушарий головного мозга (образует новые нейронные связи) и, при этом, тренирует нижнюю часть тела. Таким образом, «йога для мозга» повышает работоспособность, улучшает память, увеличивает концентрацию внимания, полезна в качестве профилактики болезни Альцгеймера, способна увеличить творческий потенциал и снизить уровень стресса, и поэтому полезна людям всех возрастов. 1)    Встаньте удобно, ноги на ширине плеч. Проследите за тем, чтобы ваши спина и шея были выпрямлены. 2)    Язык прижмите к небу, ближе к верхним зубам, как будто вы собираетесь произнести звук «л». Пальцами левой руки возьмитесь за мочку правого уха. Сделайте это таким образом, чтобы большой палец левой руки был на наружной стороне, а указательный - на внутренней. Правая рука должна лежать на левой. 3)    Сделайте глубокое приседание (если сложно, полуприсед). Опускайтесь и делайте вдох, приседайте - задерживайте дыхание, потом медленно с выдохом вставайте. Выполнять упражнение лучше утром или в обед, так как оно тонизирует организм. Вечером делать не рекомендуется. Приседать нужно не менее 50 раз. Если сложно сделать 50 раз за один подход, вы можете приседать по 10 раз с перерывами. Это несложное упражнение способно помочь каждому, независимо от возраста, оставаться здоровым и здравомыслящим человеком до глубокой старости
Читать далее
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Активные тренировочные программы для юношей и девушек
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Юлия Будникова представляет свой авторский цикл тренировочных программ по физической подготовке интенсивного цикла, разработанных специально для подростков и молодежи. На первом занятии рекомендуется выполнять упражнения два раза, а на каждом последующем прибавлять по одному повтору. Таким образом, начиная с пятого занятия, вы сможете выполнять шесть повторений и больше. Время выполнения каждого упражнения – две минуты; время отдыха между повторениями – две минуты
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Кадеты сдают нормативы ГТО
Кадеты сдают нормативы ГТО
Студенты Кадетского пожарно-спасательного корпуса проверили свою готовность к труду и обороне. Специалисты отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» провели для них прием нормативов. В тестировании приняли участие юноши и девушки 16-17 лет, их возраст соответствует V ступени Комплекса. Соревнования начались в парке Победы со сдачи обязательных нормативов по легкой атлетике: бег на 30 м и 3 км, наклон на гимнастической скамье, подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Кроме того, по желанию, кадеты могли выбрать такие испытания, как челночный бег, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжки в длину с места. По итогам соревнований лучшими по спортивной подготовке в беге на 30 м стали Маргарита Беленкова и Елизавета Репенько с результатом 4,5 секунды, а также Алан Афаунов с результатом 3,9 секунды.В беге на 2 км первой пришла к финишу Елизавета Репенько, пробежав дистанцию за 7 минут 10 секунд. Среди юношей на дистанции 3 км лучшим стал Евгений Хамайко, показавший результат 10,01 минут.В наклонах самыми гибкими оказались Валерия Шахмурадян с результатом 25 см ниже уровня скамьи и Владимир Полецкий с результатом 22 см.В подтягивании отличился Сергей Маляев, выполнивший упражнение 20 раз.В сгибании и разгибании рук в упоре лежа лучшие результаты продемонстрировали Тая Фомичева – 40 раз, Ярослав Марусеев, Владимир Подстреха и Даниил Рогалев – 45 раз.Снежана Иванова стала лучшей среди девушек в поднимании туловища из положения лежа
Читать далее
Соревнования по стрельбе
Соревнования по стрельбе
19 октября в стрелковом тире техникума «Автосервис» на пр. Космонавтов, д. 79 прошли соревнования по пулевой стрельбе в рамках мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне!». Организовали и провели прием нормативов в этой дисциплине специалисты отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В соревнованиях приняли участие 102 жителя Московского района в возрасте от 18 лет и старше (VI–XI ступени комплекса ГТО). Стрельба из электронного оружия выполнялась на дистанции десять метров из положения сидя с опорой локтями о стойку. Каждый участник мог выполнить три пробных и пять зачетных выстрелов, потратив на это в целом 10 минут. Победителями в личном первенстве среди мужчин стали:III место - Дмитрий Павлов (47 очков)II место - Руслан Кирия (49 очков) I место - Юрий Жаркой (50 очков) Среди женщин призовые места распределились следующим образом:III место - Наталья Сарандаева (43 очка)II место - Ольга Антонова (47 очков) I место - Ольга Кулькина (49 очков)Победители и призеры соревнований были награждены грамотами имедалями Спортивного центра «Физкультура и здоровье»
Читать далее
Сентябрьский заплыв по нормативам ГТО
Сентябрьский заплыв по нормативам ГТО
24 сентября спортсмены-любители Московского района померялись силами в выполнении норматива по плаванию на дистанции 25 и 50 метров вольным стилем. Спортивное мероприятие, организованное специалистами отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье», состоялось на базе Дворца спорта «Волна». Тестирование проводилось среди взрослого населения района. Всего в заплыве приняли участие 96 человек. По итогам мероприятия лучшими среди мужчин в VI возрастной ступени стали представители техникума «Автосервис». Тимофей Кисель занял I место с результатом 26 секунд, II место у Георгия Жукова (28 секунд), III – у Евгения Сергеева. Лучшими среди женщин в этой возрастной категории стали Анастасия Остапенко (I место с результатом 31 секунда) и Анастасия Голубева (II место с результатом 36 секунд), представлявшая Медицинский колледж им. В.М. Бехтерева. III место досталось Алине Алексеевой из Колледжа автоматизации лесопромышленного производства (результат 42 секунды). Среди мужчин в VIII возрастной ступени призовые места достались Владимиру Курскову (I), Андрею Ратманову (II) и Валерию Панову (III). Лучшими среди мужчин в IX возрастной ступени стали Валерий Карташов (I место), Владимир Смирнов (II место) и Геннадий Круглов из Университета ветеринарной медицины (III место). В X-XI возрастных ступенях первое место у Руслана Кирия из техникума «Автосервис». II место занял самый пожилой участник заплыва - 83-летний Виталий Лупаненко
Читать далее

Партнеры

Клуб единоборств

Клуб единоборств "КЛИНЧ"

Клуб основан в 2012 году в городе Томск. В 2017 году открыт второй клуб в Санкт-Петербурге.

За время работы клуба наши спортсмены принимали участие в соревнованиях разной категории: от региональных чемпионатов, до чемпионатов и первенств России, а также в международных турнирах.

Подробнее
Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь