СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Дворовые футбольные команды начали подготовку к осенним турнирам
Дворовые футбольные команды начали подготовку к осенним турнирам
Лето подходит к концу, а вместе с ним и летние каникулы. В город возвращаются отдохнувшие  ребята. Многие из них за лето успели соскучиться по своим друзьям, вместе с которыми в течение учебного года все свое свободное время проводили на спортивных площадках за игрой в футбол.    15 и 16 августа школьники и студенты из Московского района смогли пообщаться с единомышленниками, поправить свою физическую форму и просто провести весело время,  приняв участие в турнире по мини-футболу.  Соревнования прошли на  дворовой спортивной площадке возле дома 203 по Московскому проспекту.  Турнир состоялся по инициативе инструктора Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александры Везо, которая выступила в роли главного судьи матчей. На победу боролись 4 дворовые команды, в состав которых вошли подростки и юноши до 23 лет. В результате проведенных встреч победителем турнира стала команда «Юг». Второе место заняла команда «Запад», а третье «Восток».   Александра Везо отметила, что команды, которые не заняли призовые места на этих соревнованиях, еще смогут доказать свое превосходство на футбольном поле. Ведь до крупных осенних турниров в Московском районе осталось несколько недель. Поэтому лучше не терять время зря, а почаще выходить во двор и повышать свое мастерство в футбольной игре
Читать далее
Комитет по физической культуре и спорту проводит XIII общественную акцию «Выбираю спорт»
Комитет по физической культуре и спорту проводит XIII общественную акцию «Выбираю спорт»
Общественная акция «Выбираю спорт» состоится в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» (Санкт-Петербург, Петербургское шоссе, 64/1) с 08 по 09 сентября 2018 года - вход свободный
Читать далее
День физкультурника отметили командными играми
День физкультурника отметили командными играми
11 августа на стадионе «Московский, Московский пр., д.102, к. 2, лит. А состоялся традиционный летний Спортивный праздник, посвященный Дню физкультурника, организованный Спортивным центром «Физкультура и здоровье». В соревнованиях приняли участие 101 человек - от младших школьников до представителей старшего поколения. В этом году лейтмотивом праздника стал командный спорт. Так, в футбольном турнире встретились дворовые команды детей и подростков от 9 до 17 лет, занимающихся под руководством инструкторов по месту жительства Александры Везо, Юлии Будниковой и Владимира Белевского. Участниками праздничных состязаний стали и команды ветеранов футбола от 55 лет и старше из групп инструктора Владимира Титова. В соревнованиях по волейболу сразились молодежные дворовые команды Ольги Ионовой и Николая Орлова.  Также все участники соревнований в возрасте до 14 смогли попробовать свои силы в увлекательной комбинированной эстафете, специально придуманной инструкторами к праздничному дню. Ребята старались максимально быстро пробежать по тренировочной лестнице, обвести клюшкой мяч среди фишек, пронести бадминтонный воланчик на ракетке и преодолеть дистанцию, прыгая на скакалке. Так как соревнующиеся команды были представлены в самых разных возрастных категориях, первенство не подводилось. Наградой за активное участие для всех стало праздничное угощение – сладкие призы и сок
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Владислав Владимирович Галицын
Инструктор по месту жительства
Надежда Алексеевна Андреева
Специалист отдела спортивно-массовой работы, Инструктор по месту жительства
Подъяблонская Мария Феликсовна
Инструктор по месту жительства
Светлана Валерьевна Лебедева
Специалист по кадрам

Полезные советы

Футболу все возрасты покорны
Футболу все возрасты покорны
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын рассказывает, как начать играть в дворовый футбол, даже если вам «немного за …». Футбол – один из наиболее доступных видов спорта, поэтому с его популярностью мало что сравнится. В футбол можно играть в любом возрасте, а чтобы игра приносила пользу и удовольствие, нужно не так уж много, и прежде всего, конечно, желание. Второе – обзавестись подходящей обувью. Можно выбрать как специальные футбольные бутсы, так и обычные удобные кроссовки. Одежда тоже должна быть удобной и подобранной по погоде. Затем нужно подобрать для себя оптимальный вариант разминки. Она обязательна перед выходом на поле – для людей старше 35-40 лет риск получения травмы (растяжения или разрыва мышц и связок) велик, а восстановительные процессы в организме проходят дольше.  Разминка должна длиться не менее 15-20 минут и включать в себя упражнения на голеностопы, колени, тазобедренные суставы. В комплекс упражнений можно включать приседания, растяжку (садимся на шпагат или просто тянем мышцы в разные стороны), вращение голеностопа по оси. Разминку следует проводить аккуратно, не переусердствав с упражнениями и не допустив повреждений. Еще один важная составляющая успешных и приносящих удовольствие занятий футболом – хорошая площадка
Читать далее
Ходим по-скандинавски
Ходим по-скандинавски
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов советует тем, кто начинает пробовать себя в скандинавской ходьбе, придерживаться основных правил. Напомним, скандинавская (или нордическая) ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, похожих на лыжные. Несколько десятков лет назад скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид спорта, распространившись по всему миру, в том числе и в России. При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок, при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу. Прежде всего, высота палок должна подбираться индивидуально – поэтому предпочтительнее будут телескопические палки. На начальном этапе высота палок должна быть такой, чтобы угол при сгибе руки от локтя до кисти составлял больше 90 градусов. «При соблюдении правильной техники ходьбы высота палки влияет на ширину шага - чем больше высота, тем шире шаг. Поэтому вначале лучше начинать с низких палок, чтоб привыкнуть к технике и не перегружать сердце», - поясняет инструктор. При движении следует немного наклонять корпус вперед – так вес переносится на руки, а суставы ног разгружаются
Читать далее
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Инструктор Надежда Андреева рассказывает, как начать заниматься физкультурой в зрелом возрасте. Даже если ваш возраст приближается к «пенсионной отметке» или уже перешагнул за нее, а вы долгие годы провели за «сидячей» работой без регулярной спортивной нагрузки, начинать занятия физкультурой не только можно, но и нужно. Самое главное здесь – не ставить сразу глобальные задачи, а формировать новый образ жизни постепенно, шаг за шагом. Для женщин возраст 55+ нередко становится критическим – дети повзрослели и уехали из дома, а свободное время после длительной и активной работы воспринимается не как заслуженный отдых, а как тяжелое бремя. Но это время стоит заполнить другими видами деятельности – творческой, созидательной, помощью другим и, конечно, физической активностью. Очевидные плюсы систематических занятий физкультурой – улучшение самочувствия, повышение тонуса, ощущение энергетической «заряженности» всего организма. Если проблемы с весом были и раньше, заметно похудеть после 55 лет, скорее всего, не получится, но улучшение работы суставов, укрепление мышц, гибкость и подвижность рано или поздно будут заметны, и качество жизни ощутимо повысится. Но не стоит ожидать быстрого эффекта от первого занятия. Систематичность и режим – ключевые слова для физической активности в любом возрасте, но в элегантном – особенно
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Сотрудники «Ленэнерго» сдали легкоатлетические виды комплекса ГТО
Сотрудники «Ленэнерго» сдали легкоатлетические виды комплекса ГТО
Более 40 сотрудников электросетевой компании «Ленэнерго» приняли участие в  спортивных соревнованиях по нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Будь готов к труду и обороне». Очередные испытания, которые проходили в июле на стадионе «Московский», организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Свою физическую подготовку проверили  специалисты филиалов «Кабельная сеть», «Санкт-Петербургские высоковольтные электрические сети», «Пригородные электрические сети», а также исполнительного аппарата «Ленэнерго».    Участники соревнований сдавали легкоатлетические виды, входящие в Комплекс ГТО: бег на 30 метров, 2 км. и 3 км., челночный бег, подтягивание на высокой (мужчины) и низкой (женщины) перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа, наклон на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, а также метание спортивных снарядов весом 500 г. (женщины) и 700 г. (мужчины). По результатам испытаний определились лидеры. Константин Гаврилов стал лучшим среди мужчин в своей возрастной ступени, выполнив нормативы по челночному бегу (6,9 минут),  бегу на 30 метров (3,8 минут) и  подниманию туловища из положения лежа (58 раз в минуту). Среди женщин в поднимании туловища лидером стала Елена Агеева (45 раз за минуту). В беге на 2 км. отличился Вячеслав Фомин, а в беге на 3 км. – Евгений Парамонов
Читать далее
Сотрудники DHL Express сдали нормативы ГТО
Сотрудники DHL Express сдали нормативы ГТО
На стадионе «Московский», Московский пр., д.102, к.2, лит. А состоялись очередные спортивные соревнования по нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Будь готов к труду и обороне». В испытаниях, организованных специалистами Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье», приняли участие более 50 сотрудников петербургского филиала международной компании DHL Express. Участников соревнований приветствовал директор филиала Вячеслав Палеха, подчеркнувший, что такие мероприятия способствуют сплочению коллектива, повышают мотивацию и эффективность работы сотрудников: «Здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом являются основой высокого качества жизни, а сдача нормативов ГТО позволяет не только проверить свои силы, но и стимулирует к достижению новых вершин». В программу соревнований вошли все основные легкоатлетические дисциплины комплекса ГТО: бег на 30 метров и 2 км, подтягивание на высокой (мужчины) и низкой (женщины) перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа, наклон на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, а также метание спортивных снарядов весом 500 г. (женщины) и 700 г. (мужчины). Как отметили специалисты Центра тестирования, результаты большинства участников соответствуют золотому знаку отличия. В каждой дисциплине определились свои лидеры
Читать далее
Летнее троеборье по нормативам комплекса ГТО
Летнее троеборье по нормативам комплекса ГТО
Сотрудники предприятий Московского района не забывают в летние дни поддерживать спортивную форму и стараются использовать хорошую погоду для прохождения тестирования по нормативам комплекса «Готов к труду и обороне». Очередные испытания для представителей трудовых коллективов в июле 2018 года организовали специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Соревнования проходили на территории Парка Победы и на стадионе «Московский», Московский пр., д.102, к.2, лит. А. Проверить свою физическую подготовку отважились 52 сотрудника таких предприятий и учреждений, как АО «СПМБМ «Малахит», ПАО «Ленэнерго», АО «Заслон», ПАО «ОГК-2», ПАО «Техприбор», а также Центр содействия семейному воспитанию №11. Среди участников соревнований – 22 мужчины и 30 женщин в возрасте от 18 до 59 лет (VI – IX ступени ГТО). В программу испытаний вошли три ключевых норматива комплекса ГТО: бег на 2 и 3 км, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, подтягивание из виса на высокой перекладине для мужчин и сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу для женщин. Итоги подводились как в личном, так и в командном зачете. В сумме результатов всех участников призовые места в командном первенстве распределились следующим образом: I место – команда АО «СПМБМ «Малахит», II место – АО «Заслон», III место – ПАО «Ленэнерго». В личном первенстве среди мужчин VI – VII ступеней (18 - 39 лет) лучшими стали представители АО «СПМБМ «Малахит»: I место занял Иван Зайцев, а II место – Михаил Осин
Читать далее

Партнеры

Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь