СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

День настоящего отца
День настоящего отца
15 июня во дворе, расположенном возле  дома 18 по Бассейной улице, состоялся праздник, посвященный Дню отца.  Организаторами мероприятия выступили Центр социальной помощи семье и детям Московского района, Спортивный центр «Физкультура и здоровье» и дом молодежи «Пулковец».Поддержать идею семейного праздника были приглашены отцы вместе детьми, проживающие на территории  Московского района.  На празднике ребята смогли поделиться своими  мыслями на тему «Что должен уметь мой папа?».   Среди самых  популярных прозвучали следующие ответы: «Работать, как минимум, на двух работах»,  «Разрешать играть в компьютер», «Заменять маму и следить за порядком, когда она занята», «Заботиться о семье». А еще отец должен быть смелым и сильным – настоящим защитником  своей семьи.  Эти качества на деле смогли продемонстрировать папы в спортивных соревнованиях, которые организовал и провел для них инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов.   Мужчины  смогли проявить себя в перетягивании каната, игре в дартс, а также  выполнить достаточно непростые упражнения  с мячом. Мамы и дети бурно болели и поддерживали своих глав семейства.  Со всеми заданиями папы великолепно справились, и тем самым доказали, что они могут гордо носить имя «Настоящий отец». В завершении мероприятия волонтеры Техникума "Автосервис" зачитали всем присутствующим Кодекс чести настоящего мужчины
Читать далее
Лето со спортом
Лето со спортом
13 июня на дворовой площадке возле дома 28 по Новоизмайловскому проспекту отметили День России. Инструкторы по месту жительства Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Бердникова и Александра Везо организовали и провели спортивный праздник. В нем приняли ребята разного возраста, которые остались на лето в городе и продолжили заниматься в группах инструкторов. Общее количество участников составило 53 человека.   Праздник начался с веселой викторины, посвященной летним каникулам. Когда инструкторы называли слова, связанные со здоровым и спортивным отдыхом летом, ребята должны были хлопать в ладоши. Если же участники слышали не имеющие отношения к теме викторины слова, то тогда они топали ногами. Задания эстафет  также посвятили теме лета. В некоторых конкурсах нужно было быстрее соперника «посадить пластиковые цветы на клумбу», а затем полить их из лейки воображаемой водой. Кроме того, участникам было предложено на скорость собрать с грядки «ягоды-воздушные шарики» и развести игрушечный костер. После эстафет ребята сразились в турнире мини-футболу, который прошел в двух возрастных группах.  Среди футболистов 13 лет и младше победила команда «Светлячки», а среди игроков старше 13 лет первой стала команда «Кубик»
Читать далее
Легкоатлетический пробег по Московскому парку  Победы
Легкоатлетический пробег по Московскому парку Победы
12 июня в Московском парке Победы состоялся легкоатлетический пробег, посвященный Дню России. На дистанцию протяженностью три с половиной километра вышли занимающиеся из группы инструктора по месту жительства Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константина Капранова. Возраст участников марафона составил 19 лет и старше. Перед пробежкой инструктор провел разминку. Разминка получилась хоть и очень простой, но зато эффективной. Она зарядила участников энергией и силой для того, чтобы с легкостью преодолеть дистанцию. Бегуны стартовали и финишировали у  входа в парк с Яковлевского переулка.  Пробег проходит по пересеченной местности. На протяжении всей дистанции участникам нужно было преодолеть подъёмы  на девять  холмов. По словам инструктора, подъемы и спуски заставляют по-другому работать мышцы и связки ног. «Если говорить в общем, то бег в гору положительно сказывается на силе, выносливости, скорости атлета. Во время таких тренировок можно подвергнуть дополнительной нагрузке те мышцы, которые обычно не нагружаются во время бега по равнине». Лучшим финишером среди мужчин стал  Александр Руденко. Он  справился с дистанцией  за 12.36 минут.  Среди девушек самой быстрой оказалась Мария Подъяблонская,  преодолевшая  трассу за 15.47 минут. Победители были награждены медалями и грамотами
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Рафик Абдурахманович Таиров
Инструктор по месту жительства
Светлана Владимировна Смирнова
Инструктор по месту жительства
Тамара Яковлевна Глушкова
Начальник отдела ВФСК ГТО
Любовь Васильевна Битковская
Заместитель директора по спортивно-массовой работе

Полезные советы

Заниматься физкультурой никогда не поздно
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Инструктор Надежда Андреева рассказывает, как начать заниматься физкультурой в зрелом возрасте. Даже если ваш возраст приближается к «пенсионной отметке» или уже перешагнул за нее, а вы долгие годы провели за «сидячей» работой без регулярной спортивной нагрузки, начинать занятия физкультурой не только можно, но и нужно. Самое главное здесь – не ставить сразу глобальные задачи, а формировать новый образ жизни постепенно, шаг за шагом. Для женщин возраст 55+ нередко становится критическим – дети повзрослели и уехали из дома, а свободное время после длительной и активной работы воспринимается не как заслуженный отдых, а как тяжелое бремя. Но это время стоит заполнить другими видами деятельности – творческой, созидательной, помощью другим и, конечно, физической активностью. Очевидные плюсы систематических занятий физкультурой – улучшение самочувствия, повышение тонуса, ощущение энергетической «заряженности» всего организма. Если проблемы с весом были и раньше, заметно похудеть после 55 лет, скорее всего, не получится, но улучшение работы суставов, укрепление мышц, гибкость и подвижность рано или поздно будут заметны, и качество жизни ощутимо повысится. Но не стоит ожидать быстрого эффекта от первого занятия. Систематичность и режим – ключевые слова для физической активности в любом возрасте, но в элегантном – особенно
Читать далее
Мой веселый звонкий мяч
Мой веселый звонкий мяч
В преддверии теплых летних дней инструктор Юлия Будникова рассказывает, с какого возраста и как именно можно начинать приобщать дошкольников к спортивным играм на свежем воздухе. И на городских дворовых площадках, и на даче, и на морском побережье спортивные игры станут увлекательной и полезной для здоровья малышей частью активного досуга. Уже начиная с двух лет можно учить их взаимодействию с простым резиновым мячом, например, играя в хорошо знакомую всем игру «Съедобное-несъедобное». Для тех, кто уже немного подрос, игру можно усложнить, предложив малышу при перекидывании мяча называть свое имя и в ответ называть свое. Далее он должен не только назвать свое имя, но и повторить ваше, а если в игре задействовано несколько детей – повторить поочередно имена всех участников. Малыши очень любят игру «Ручеек», когда мяч нужно отбить об стену на заранее отмеченном уровне высоты, а затем пропустить мяч через ноги. Уровень высоты и расстояние до стены можно постепенно менять, усложняя игру. 3-4 года – подходящий возраст для игр со скакалкой или канатом. Например, ребята могут поочередно перепрыгивать через скакалку, которую крутят двое взрослых. Не менее популярна игра «Рыбак и рыбки», где скакалка играет роль «удочки». «Рыбак»-ведущий, стоящий в центре выстроившихся по кругу ребят, поворачивает «удочку» вокруг своей оси, а «рыбки» должны через нее перепрыгнуть, стараясь не «попасться на крючок»
Читать далее
Правила пробежки для начинающих
Правила пробежки для начинающих
Инструктор Константин Капранов делится полезными практическими советами с теми, кто решил начать регулярные пробежки. Бег – одна из наиболее простых и доступных физических нагрузок. Начинающим бегунам часто кажется, что никаких особых трудностей здесь нет. Тем не менее, важно помнить о некоторых правилах, которые помогут избежать травм и других неприятностей. Разминка обязательна. Она может длиться всего 5-10 минут, но этого хватит, чтобы организм подготовился к нагрузке. Можно поупражняться в приседаниях, наклонах, поделать махи руками и ногами. Затем – несколько минут быстрой ходьбы с переходом на бег трусцой. Следим за движениями. При беге ногу необходимо ставить на всю стопу, тело держать ровно – двигаются только конечности. Дышим правильно. Не нужно стараться дышать только носом – так вы лишите себя достаточного количества воздуха. Подходящая экипировка. Обувь следует выбирать спортивную и достаточно свободную – пальцы не должны упираться в носок. Чрезмерно кутаться в одежду не стоит, даже в холодное время года – в начале тренировки вам должно быть чуть-чуть прохладно в одежде.    Сбалансированное питание. Не стоит бегать сразу после сытного обеда, но и натощак – не лучший вариант. Надо найти свой оптимальный режим питания до и после тренировок и стараться его придерживаться. Не переусердствовать. Слишком большие нагрузки сразу приведут к переутомлению. Начинайте с небольших дистанций, чередуйте бег и быструю ходьбу
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Готовы к труду и обороне. С начала 2018 года нормативы ГТО выполнили почти 300 человек
Готовы к труду и обороне. С начала 2018 года нормативы ГТО выполнили почти 300 человек
Специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» подвели итоги реализации комплекса «Готов к труду и обороне» в Московском районе в I квартале 2018 года. За первые три месяца этого года тестирование по нормативам комплекса ГТО прошли 1240 человек, включая учащихся школ, студентов средних и высших профессиональных учебных заведений, представителей предприятий и организаций, а также жителей района. Выполнить полностью все нормативы на знак отличия удалось 272 участникам тестирования, при этом большинство из них – 264 человека – продемонстрировали результаты, достойные золотого знака. Некоторым спортсменам-любителям удалось пройти весь комплекс испытаний дважды – до и после своего дня рождения, сначала в одной, затем в следующей возрастной ступени. Дважды золото смогли заслужить Анастасия Гончарова, Вероника Седунова, Надежда Скачкова, Полина Усиченко, Тимур Фатичев (V и VI ступени ГТО), Александр Алексеев (X и XI ступени ГТО). Самым юным участником тестирования нормативов комплекса ГТО оказался 15-летний Евгений Рыжов, а самыми старшими стали Татьяна Грачева (87 лет) и Олег Яцкевич (84 года). Лидерами по числу студентов, прошедших тестирование по нормативам ГТО, стали такие учебные заведения Московского района, как Университет государственной противопожарной службы, Педагогический колледж № 1 им. Н.А
Читать далее
Летний фестиваль ГТО – праздник спорта и хорошего настроения
Летний фестиваль ГТО – праздник спорта и хорошего настроения
Подведены итоги традиционного Летнего фестиваля, посвященного Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне!». В мероприятии приняли участие более 400 человек. Фестиваль, прошедший в мае на базе учебных заведений, на спортивных сооружениях и в парках Московского района, организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВСФК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В основу программы фестиваля вошли испытания по таким нормативам комплекса ГТО, как бег на короткие дистанции – 30, 60 и 100 м, наклон на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Самыми многочисленными и активными участниками соревнований, как всегда, стали студенты средних специальных и высших профессиональных учебных заведений. Среди них Электромашиностроительный колледж, СПб ГЛТУ им. С.М. Кирова и Колледж автоматизации лесопромышленного производства, Инженерная школа одежды, Медицинский колледж им. В.М. Бехтерева, Техникум отраслевых технологий, финансов и права, Педагогический колледж № 1 им. Н.А. Некрасова, Колледж технологии, моделирования и управления, Колледж «Звездный», Техникум «Автосервис», Кадетский пожарно-спасательный корпус, Университет государственной противопожарной службы, Академия ветеринарной медицины, Университет гражданской авиации. В беге на 30 метров лучшими по итогам испытаний стали Роман Шипулин из Техникума «Автосервис» с результатом 3,9 секунд и Дарья Данилевич из Медицинского колледжа (4,8 секунд)
Читать далее
Студенты создали эмблемы с символикой ГТО
Студенты создали эмблемы с символикой ГТО
Специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» определили авторов лучших работ, присланных на творческий конкурс по созданию эмблем с символикой Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди жителей Московского района. Главные задачи творческого конкурса – популяризация комплекса ГТО, пропаганда здорового образа жизни, привлечение внимания к проблемам сохранения здоровья среди людей всех возрастов, формирования у них осознанной потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом. Конкурс проходил с 2 по 30 апреля 2018 года, и в этот период на рассмотрение жюри было прислано несколько десятков работ. Большинство из них были подготовлены студентами средних специальных и высших профессиональных учебных заведений Московского района. Жюри, в состав которого вошли сотрудники Спортивного центра «Физкультура и здоровье», оценивало конкурсные работы по таким критериям, как личный творческий вклад участников, новизна и оригинальность, композиционное и цветовое решение. По результатам обсуждения определилась тройка призеров. В нее вошли студентки Инженерной школы одежды Фарида Шихкеримова (I место) и Оксана Захарова (II место), а также студентки Университета гражданской авиации Юлия Дронова и Татьяна Баринова с коллективной работой (III место). Награждение победителей состоится в рамках X Спартакиады дворовых команд 6 июня на стадионе «Московский», Московский пр., д.102, к.2, лит. А
Читать далее

Партнеры

Филиал академии

Филиал академии "Зенит-Московский"

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь