СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Новогодние праздники на спортивных площадках
Новогодние праздники на спортивных площадках
В преддверии новогодних и рождественских праздников инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» подготовили целый ряд увлекательных спортивных праздников и соревнований. Они помогут не только весело, но и с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе в самое холодное время года. Откроет череду праздничных мероприятий традиционный Спортивный праздник для всей семьи «Новый год в спортивных традициях», который начнется 23 декабря 2018 года в 12.30 на спортивной площадке по адресу ул. Варшавская, д. 45. Здесь всех участников ждут веселые эстафеты, увлекательные спортивные конкурсы и, конечно, Дед Мороз со Снегурочкой. Если погода позволит ледовому покрытию устояться, 25 декабря в 19.00 на хоккейной площадке на ул. Пилотов, д. 20 состоится хоккейный турнир, посвященный открытию сезона. Для жителей Московского района старше 55 лет подготовлена особая новогодняя программа. 26 декабря в 10.00 инструктор Александра Везо организует для всех любителей скандинавской ходьбы от 55 лет в Пулковском парке спортивный праздник под названием «Снегурочки, вперед!». Одновременно с этим Надежда Андреева ждет свою группу для участия в спортивном празднике «А снег идет, а снег идет…» в зале на пр. Космонавтов, д.28, к.1. Уходящий год проводят 29 декабря в 12.00 спортивным праздником «Здравствуй, Новый год!» на ул. Пилотов, д. 20, и турниром по футболу среди взрослых, посвященным Новому году, на стадионе «Московский» на Московском пр., д. 102, к. 2, лит
Читать далее
В Авиагородке закрыли футбольный сезон
В Авиагородке закрыли футбольный сезон
24 ноября в Авиагородке состоялся турнир по футболу, который посвятили закрытию очередного сезона. В соревнованиях приняли участие любители самой популярной игры планеты в возрасте 12 и 13 лет. Организатором и главным судьей турнира выступил инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын. Команды «Нева», «Полет» и «Дружба» сыграли между собой по круговой системе три матча. За время этих встреч было забито 11 голов. В результате игр победителем турнира стала команда «Нева», участники которой были награждены грамотами.  Спортивная жизнь в Авиагородке на этом не закончится. Инструктор и его подопечные рассчитывают, что в ближайшее время установится благоприятная погода для того, чтобы залить лед и открыть хоккейный сезон
Читать далее
Турнир по боулингу посвятили Дню матери
Турнир по боулингу посвятили Дню матери
23 ноября мамы вместе с детьми приняли участие в турнире по боулингу, который состоялся в боулинг-клубе ТЦ «Сенная».  Соревнования посвятили Дню Матери – празднику, который принято отмечать в последнее воскресенье ноября. Организатором мероприятия выступил Спортивный Центр «Физкультура и здоровье». Судила турнир инструктор Александра Сергеева. После традиционного торжественного построения и оглашения правил игры участники, заняв свои позиции на дорожках, вступили в борьбу за первенство. Дух соперничества присутствовал с первых минут. Каждый стремился набрать наибольшее количество очков.  В результате самыми меткими боулерами в турнире стали Татьяна Фомина, Ксения Соболева и Нигина Закирова, занявшие первое, второе и третье место на победном пьедестале соответственно
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Татьяна Владимировна Семме
Специалист отдела спортивно-массовой работы
Николай Алексеевич Орлов
Инструктор по месту жительства
Борис Абрамович Ратушный
Инструктор по месту жительства
Антонина Михайловна Костюк
Специалист отдела спортивно-массовой работы

Полезные советы

Футболу все возрасты покорны
Футболу все возрасты покорны
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владислав Галицын рассказывает, как начать играть в дворовый футбол, даже если вам «немного за …». Футбол – один из наиболее доступных видов спорта, поэтому с его популярностью мало что сравнится. В футбол можно играть в любом возрасте, а чтобы игра приносила пользу и удовольствие, нужно не так уж много, и прежде всего, конечно, желание. Второе – обзавестись подходящей обувью. Можно выбрать как специальные футбольные бутсы, так и обычные удобные кроссовки. Одежда тоже должна быть удобной и подобранной по погоде. Затем нужно подобрать для себя оптимальный вариант разминки. Она обязательна перед выходом на поле – для людей старше 35-40 лет риск получения травмы (растяжения или разрыва мышц и связок) велик, а восстановительные процессы в организме проходят дольше.  Разминка должна длиться не менее 15-20 минут и включать в себя упражнения на голеностопы, колени, тазобедренные суставы. В комплекс упражнений можно включать приседания, растяжку (садимся на шпагат или просто тянем мышцы в разные стороны), вращение голеностопа по оси. Разминку следует проводить аккуратно, не переусердствав с упражнениями и не допустив повреждений. Еще один важная составляющая успешных и приносящих удовольствие занятий футболом – хорошая площадка
Читать далее
Ходим по-скандинавски
Ходим по-скандинавски
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константин Капранов советует тем, кто начинает пробовать себя в скандинавской ходьбе, придерживаться основных правил. Напомним, скандинавская (или нордическая) ходьба – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, похожих на лыжные. Несколько десятков лет назад скандинавская ходьба превратилась в самостоятельный вид спорта, распространившись по всему миру, в том числе и в России. При ходьбе с палками задействованы практически все группы мышц, что способствует укреплению организма, особенно позвоночника и суставов. В отличие от обычных прогулок, при скандинавской ходьбе активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора помогает уменьшить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы и на стопу. Прежде всего, высота палок должна подбираться индивидуально – поэтому предпочтительнее будут телескопические палки. На начальном этапе высота палок должна быть такой, чтобы угол при сгибе руки от локтя до кисти составлял больше 90 градусов. «При соблюдении правильной техники ходьбы высота палки влияет на ширину шага - чем больше высота, тем шире шаг. Поэтому вначале лучше начинать с низких палок, чтоб привыкнуть к технике и не перегружать сердце», - поясняет инструктор. При движении следует немного наклонять корпус вперед – так вес переносится на руки, а суставы ног разгружаются
Читать далее
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Заниматься физкультурой никогда не поздно
Инструктор Надежда Андреева рассказывает, как начать заниматься физкультурой в зрелом возрасте. Даже если ваш возраст приближается к «пенсионной отметке» или уже перешагнул за нее, а вы долгие годы провели за «сидячей» работой без регулярной спортивной нагрузки, начинать занятия физкультурой не только можно, но и нужно. Самое главное здесь – не ставить сразу глобальные задачи, а формировать новый образ жизни постепенно, шаг за шагом. Для женщин возраст 55+ нередко становится критическим – дети повзрослели и уехали из дома, а свободное время после длительной и активной работы воспринимается не как заслуженный отдых, а как тяжелое бремя. Но это время стоит заполнить другими видами деятельности – творческой, созидательной, помощью другим и, конечно, физической активностью. Очевидные плюсы систематических занятий физкультурой – улучшение самочувствия, повышение тонуса, ощущение энергетической «заряженности» всего организма. Если проблемы с весом были и раньше, заметно похудеть после 55 лет, скорее всего, не получится, но улучшение работы суставов, укрепление мышц, гибкость и подвижность рано или поздно будут заметны, и качество жизни ощутимо повысится. Но не стоит ожидать быстрого эффекта от первого занятия. Систематичность и режим – ключевые слова для физической активности в любом возрасте, но в элегантном – особенно
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Подведены итоги творческого конкурса, посвященного комплексу ГТО
Подведены итоги творческого конкурса, посвященного комплексу ГТО
Специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» определили призеров и победителей творческого конкурса рисунков, фотоэкспозиций и видеороликов «Тренируйся раз по сто – сдашь все нормы ГТО!». В конкурсе, который проводился с 1 по 28 ноября, приняли участие студенты средних специальных и высших профессиональных учебных заведений Московского района и Санкт-Петербурга: Колледжа технологии, моделирования и управления, Педагогического колледжа №1 им. Н.А. Некрасова, Инженерной школы одежды, Техникума «Автосервис», Электромашиностроительного профессионального лицея, Государственного лесотехнического университета и Колледжа автоматизации лесопромышленного производства, Медицинского колледжа им. В.М. Бехтерева, Академии ветеринарной медицины, Кадетского пожарно-спасательного корпуса. По итогам конкурса лучшими были признаны работы студенток Инженерной школы одежды Ульяны Раковой (I место) и Александры Филипповой (II место), а также студента Колледжа технологии, моделирования и управления Максима Шитикова (III место). Работа Александры Филипповой. Среди коллективных работ, представленных на конкурс, лучшими стали агитационные плакаты Медицинского колледжа им. В.М. Бехтерева (I место), Колледжа технологии, моделирования и управления (II место) и Электромашиностроительного профессионального лицея (III место). Все победители и призеры были награждены медалями и грамотами Спортивного центра «Физкультура и здоровье»
Читать далее
Пенсионеры Московского района проверили свои туристические навыки
Пенсионеры Московского района проверили свои туристические навыки
Команда пенсионеров Московского района приняла участие в спортивно-туристском слете, прошедшем 17 и 18 ноября на базе профилактория «Буревестник» в Луге в рамках ежегодного Фестиваля ВФСК ГТО «Старшее поколение». Проверить свои силы отважились 7 представителей старшего поколения (мужчины старше 60 лет, женщины старше 55 лет): Николай и Елена Пироговы, Виталий Лупаненко, Людмила Гранович, Татьяна Никитина, Людмила Силина, а также инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владимир Титов. Выезд команды на мероприятие организовали специалисты отдела ВФСК ГТО – Центра тестирования СЦФиЗ. Главные задачи Фестиваля «Старшее поколение» - популяризация физической культуры и спорта среди людей пенсионного возраста, поддержание ценностей активного долголетия и здорового образа жизни, формирование различных направлений активного и полезного досуга для жителей Санкт-Петербурга старше 55 лет
Читать далее
Октябрьский заплыв на нормативы ГТО
Октябрьский заплыв на нормативы ГТО
100 участников в возрасте от 16 до 70 лет и старше объединило спортивное мероприятие по плаванию, прошедшее 25 октября во Дворце спорта «Волна» в рамках тестирования нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Соревнование организовали и провели специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Свою физическую подготовку в этом виде испытаний комплекса ГТО решили проверить 82 студента средних и высших профессиональных учебных заведений, а также взрослые жители Московского района. По итогам заплыва самыми быстрыми среди юношей оказались студенты Техникума «Автосервис». I место занял Даниил Козлов с результатом 0.29 секунд, II место – Дмитрий Грузиненко (0.30 секунд), III место – Артем Пономаренко (0.34 секунды). Представителям V ступени ГТО (16-17 лет) не уступил и Дмитрий Косырев (VII ступень, 35-39 лет), который также показал результат 0.34 секунды и разделил с Артемом III место. Среди девушек лучшей оказалась студентка Университета государственной противопожарной службы Диана Артемова. II и III места заняли студентки Колледжа автоматизации лесопромышленного производства – Алина Царева и Мария Царук
Читать далее

Партнеры

Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь