СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района


Новости

Открытие городской горячей линии справочной службы Санкт-Петербурга по вопросам, связанным с коронавирусом
Открытие городской горячей линии справочной службы Санкт-Петербурга по вопросам, связанным с коронавирусом
Информация Комитета по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями/ 25 марта в Санкт-Петербурге начал свою работу штаб волонтеров, оказывающих помощь пожилым людям, находящимся на вынужденной самоизоляции дома, или не имеющим возможности выйти на улицу. Штаб открыт на базе Центра городских волонтеров Санкт-Петербурга совместно с региональным отделением ВОД «Волонтеры-медики» и ОНФ. Специалистами штаба осуществляется также обработка звонков, поступающих на горячую линию справочной службы Санкт-Петербурга по вопросам, связанным с коронавирусом. Горячая линия запущенна в рамках работы штаба волонтеров. Жители Санкт-Петербурга могут позвонить по номеру городской горячей линии, которая направлена на помощь и координацию пожилых людей, потребителей и представителей бизнеса, а также молодежи. Меню горячей линии разделено на тематические блоки
Читать далее
На Московском проспекте спортивно встретили весну
На Московском проспекте спортивно встретили весну
26 марта весенний сезон открыли на спортивной площадке на Московском пр., д. 202. Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Ольга Ионова и Николай Орлов организовали и провели здесь спортивный праздник «Навстречу весне!». В программу мероприятия вошли состязания по двум видам спорта – волейболу и стритболу, в которых приняли участие около 50 подростков и представителей молодежи от 14 лет и старше, разделившиеся на смешанные команды. В турнире по волейболу победу среди 6 команд одержала команда «Старт», второе место заняла команда «Победа», третье место отстояла команда «Молния». В соревнованиях по стритболу участвовало 4 команды – из них лидировала команда «Московский проспект», «серебро» отвоевала команда «Восток», «бронзу» - команда «Пальмира»
Читать далее
Спорт на удаленке. Надежда Андреева
Спорт на удаленке. Надежда Андреева
Спортивный центр «Физкультура и здоровье» представляет новый проект – «Спорт на удаленке». Это видеопрограммы с записью занятий наших инструкторов, которые будут регулярно публиковаться на канале СЦФиЗ на портале Youtube. Посмотрев программу, любой зритель сможет самостоятельно работать над сохранением и улучшением физической формы, не выходя из дома. Проект «Спорт на удаленке», прежде всего, позволит обеспечить удаленный доступ к занятиям жителям Московского района, ограниченным в передвижении и общении в связи с угрозой распространения мировой пандемии коронавируса COVID-19. А кроме того, познакомит всех желающих с лучшими практиками инструкторов СЦФиЗ, направленными на поддержание здорового образа жизни и физической активности в любом возрасте. Представляем первую программу из серии "Спорт на удаленке". Свой авторский комплекс упражнений для людей среднего и старшего возраста представляет инструктор Надежда Андреева. https://www.youtube.com/watch?v=GqiG4G9CcCo&feature=youtu.be Следите за обновлениями на канале, смотрите новые видеопрограммы «Спорт на удаленке» и выполняйте упражнения в любое удобное вам время! Спортивный центр «Физкультура и здоровье» - мы делаем спорт доступным
Читать далее

Мероприятия

Сотрудники

Юлия Сергеевна Будникова
Инструктор по месту жительтва
Рафик Абдурахманович Таиров
Инструктор по месту жительства
Ирина Владимировна Сафарян
Бухгалтер
Андрей Владимирович Ситников
Администратор спортивных залов

Полезные советы

Веселые упражнения для маленьких непосед
Веселые упражнения для маленьких непосед
Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо советует несколько увлекательных и простых упражнений для дошкольников. Эта гимнастика, которую можно делать вместе с родителями, развеселит и обрадует засидевшихся дома малышей. «Часики» Активная ходьба по комнате в течение 1,5 минут, покачивая руками вдоль туловища. Идем, как идут часики, ручки раскачиваются, как маятники. Можно весело приговаривать «тик-так, тик-так». «Солнышко». Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Поднимаем выпрямленные руки сначала вверх, потом в сторону, потом вниз, словно посылаем от своего тела солнечные лучики. Повторяем 3-4 раза. «Спрячь ладошки». Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делаем наклон вперед, затем выпрямляемся, убирая руки за спину, чтобы никто не смог достать ладошки. Повторяем 2-3 раза. «Сороконожка». Бегаем по комнате мелкими шагами в течение 10-15 секунд, как будто за нами большой хвост и у нас много-много ножек. «Птенчик». Исходное положение - ноги вместе. Мелкими прыжками нужно преодолеть комнату от одной стены до другой и обратно. Выполняем 30-40 секунд. «Обнимашки». Стоим прямо, руки разведены в сторону. Сводим руки перед собой и обхватываем свое туловище, словно обнимаем себя и хвалим за то, что не поленились и сделали веселую зарядку. Повторяем 4-5 раз
Читать далее
Секреты правильной домашней зарядки
Секреты правильной домашней зарядки
Инструктор по месту жительства Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова делится рекомендациями по выполнению упражнений в домашних условиях. Эти правила, как отмечает инструктор, были сформулированы за годы многолетней практики, и значительно усиливают эффективность зарядки. Первое правило - любое дело, в том числе и зарядку, нужно делать по любви, то есть в хорошем настроении. Второе правило - куда направлено внимание, туда и идет энергия. Если вы во время выполнения упражнения мечтаете о море или о том, какой вкусный борщ стоит в холодильнике, то часть энергии, соответственно, вместе с пользой от данного упражнения утечет в мысли о чайках или борще. Третье правило - когда вы делаете упражнение, старайтесь не напрягать те мышцы, которые в данный момент не участвуют. Например, когда растягиваете позвоночник, не напрягайте мышцы живота или мышцы лица (а лучше улыбнитесь). Четвертое правило - экспериментируйте, ищите свое и разнообразьте! Упражнения в зарядке меняются, и я советую не останавливаться на чем-то одном, смотреть новые упражнения, чувствовать, как откликается на них ваш организм и действовать! Пятое правило - после зарядки лягте на пол и полежите пару-тройку минут. В это время то, что вы проделали со своим телом, вся эта польза записывается в каждой клеточке организма. Можно мысленно порадоваться себе, своей стойкости и трудолюбию
Читать далее
Эффективность и польза отжиманий
Эффективность и польза отжиманий
Инструктор по месту жительства Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Ольга Ионова рассказывает, какую пользу могут приносить такие простые упражнения, как отжимания, которые можно легко выполнять в домашних условиях. Выглядеть подтянуто, стройно и быть в отличной физической форме желают многие. Но, к сожалению, не все хотят либо могут в силу определенных обстоятельств посещать тренажерный зал или обустраивать дома спортивный уголок. Этого и не потребуется, если регулярно выполнять отжимания. Отжимания от пола не требуют никакого специализированного дорогостоящего инвентаря, тренажеров или спортивной экипировки. Чтобы добиться хороших результатов, достаточно иметь желание быть в хорошей форме, не лениться, а также воспользоваться подходящей системой (программой) отжимания. Достоинством таких тренингов является то, что они не имеют никаких ограничений. Отжиматься от пола могут абсолютно все — дети, взрослые, пожилые, мужчины и женщины. Это базовое упражнение одновременно задействует сразу несколько мышечных групп. Оно считается универсальным и обязательно включается в любой тренировочный план. Во время его выполнения в активную работу вовлечены: грудная клетка; плечевой пояс; руки; брюшная мускулатура. Отжимание не просто задействует различные мышцы, но и позволяет смещать акценты на определенные группы
Читать далее

Комплекс ГТО

В соответствии с поэтапным внедрением Комплекса ГТО,  Центр тестирования (отдел ВФСК ГТО) Санкт – Петербургского государственного бюджетного учреждения «Спортивный центр «Физкультура и здоровье» с января 2017 года начал осуществлять прием нормативов Комплекса ГТО среди сотрудников государственных и муниципальных учреждений, предприятий, организаций и взрослого населения VIXI ступени (18–70 лет и старше) Московского района Санкт–Петербурга,  а также на базе Центра продолжается тестирование нормативов Комплекса ГТО IV-VI ступеней (13–29 лет) среди студентов организаций средних и высших профессиональных учебных учреждений (среди 3 ВУЗов и 10 ССУЗов) Московского района.

Спортивный центр «Физкультура и здоровье» на III Молодежном форуме
Спортивный центр «Физкультура и здоровье» на III Молодежном форуме
Специалисты Центра тестирования - отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье» приняли участие III Молодежном форуме Московского района Санкт-Петербурга, который состоялся 12 марта в гостинице «Park Inn Пулковская» на пл. Победы, д. 1. В форуме принимали участие подростки и молодежь от 14 до 30 лет, которые могли познакомиться с работой пятью секций: «Московский Спортивный», «Московский Молодежный», «Московский Творческий», «Московский Информационный» и «Московский для жизни». Также участники мероприятия могли прослушать выступления бизнесменов, маркетологов, организаторов мероприятий, IT-специалистов, спортсменов, которые провели тренинги, мастер-классы и поделись своим профессиональным опытом. Специалисты СЦФиЗ организовали на форуме специальную зону тестирования видов испытаний комплекса ГТО, где проверить свою физическую подготовку могли все желающие. В программу тестирования вошли такие виды испытаний, как наклон туловища, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине и рывок гири. Пройти испытания решились около 100 участников форума, каждому из которых были вручены соответствующие сертификаты. Как отметили специалисты Центра тестирования, результаты испытаний всех участников будут учтены при дальнейшем прохождении ими испытаний ВФСК ГТО для получения знака отличия
Читать далее
Портреты ГТО. Геннадий Жуков
Портреты ГТО. Геннадий Жуков
Один из постоянных участников сборной команды пенсионеров Московского района, выступающей на различных городских соревнованиях в рамках реализации ВФСК ГТО – Геннадий Иванович Жуков, председатель ветеранской комиссии Спортивной федерации шахмат Санкт-Петербурга, чемпион Санкт-Петербурга по быстрым шахматам среди перворазрядников (2002 г.). Шахматами Геннадий Жуков увлёкся ещё в школе, и с тех пор остался верен этому виду спорта – и в годы службы в армии, и в течение более 50 лет работы токарем на заводах «Светлана», «Большевик», в ГУП «Водоканал». Первый разряд по шахматам выполнил в 1972 г., а кандидатом в мастера стал в 2006 году. Несмотря на почтенный возраст – 81 год – Геннадий Иванович не только сам часто играет в шахматных турнирах, но и привлекает к участию личным примером других любителей этого вида спорта. С 2013 года он является председателем ветеранской комиссии СФШ Санкт-Петербурга. Благодаря ему количество ветеранов, принимающих участие в шахматных турнирах, значительно увеличилось, и сотни шахматистов вернулись в активную шахматную жизнь. Геннадий Иванович пользуется заслуженным авторитетом среди шахматистов разных поколений, представляющих все шахматные клубы города. Последние несколько лет Геннадий Жуков активно сотрудничает со Спортивным центром «Физкультура и здоровье», помогая в организации и формировании сборной команды пенсионеров Московского района и принимая участие в лично-командном турнире по быстрым шахматам Фестиваля «Старшее поколение» и Спартакиады пенсионеров «Спортивное долголетие»
Читать далее
Пенсионеры соревновались в дартс и шахматах
Пенсионеры соревновались в дартс и шахматах
Стартовали традиционные ежегодные городские соревнования в рамках Спартакиады пенсионеров «Спортивное долголетие». В одном из первых спортивных мероприятий этой серии – соревнованиях по дартс – приняла участие сборная команда спортсменов-любителей пенсионного возраста Московского района, выезд которой организовали специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Соревнования прошли на базе кафедры теории и методики неолимпийских видов спорта Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. В состав каждой команды вошли шесть спортсменов-любителей в возрасте от 55 лет (женщины) и от 60 лет (мужчины). Результаты состязаний оценивались как в личном, так и в командном первенстве. Самыми меткими среди женщин в команде Московского района стали Ольга Смирнова (2 место, 492 очков), Ольга Антонова (24 место, 380 очков), Елена Пирогова (52 место, 263 очков). Среди мужчин отличились Николай Пирогов (31 место, 355 очков), Владимир Титов (35 место, 335 очков), Аркадий Никитин (49 место, 292 очков). Команда Московского района в общем зачете сумела завоевать 11 место. Соревнования по шахматам в рамках  Спартакиады пенсионеров «Спортивное долголетие» состоялись на базе СШОР по шахматам и шашкам на ул.Б. Конюшенная, д. 25. Они принесли команде пенсионеров Московского района 7 место в общем зачете
Читать далее

Партнеры

Клуб единоборств

Клуб единоборств "КЛИНЧ"

Клуб основан в 2012 году в городе Томск. В 2017 году открыт второй клуб в Санкт-Петербурге.

За время работы клуба наши спортсмены принимали участие в соревнованиях разной категории: от региональных чемпионатов, до чемпионатов и первенств России, а также в международных турнирах.

Подробнее
Филиал академии «Зенит-Московский»

Филиал академии «Зенит-Московский»

Академия ФК «Зенит» была создана в сентябре 2009 года на базе СДЮШОР «Смена» (ул. Верности, д.21).

В филиале «Зенит-Московский» на Московском пр., д.102, к.2 обучаются юные футболисты в возрасте от 5 до 8 лет.

Подробнее


Обратная связь