Активное долголетие - как стиль жизни

«Для здоровья и порядка начинайте день с зарядки» под таким девизом живут активные и спортивные пенсионеры в Московском районе. В Спортивном центре «Физкультура и здоровье» регулярно проходят занятия и мероприятия для старшего поколения.

12 ноября на спортивной площадке по адресу Новоизмайловский проспект, дом 13 инструктор Светлана Смирнова организовала и провела «Веселые старты». Для многих пенсионеров дачный сезон завершился, но темпов активного образа жизни никто не сбавляет. Участники сделали зарядку и поучаствовали в разнообразных эстафетах и от души повеселились.

В этот же день в Пулковском парке под руководством инструктора по спорту Елены Низковской прошел фестиваль скандинавской ходьбы. Занимающиеся в группе по общей физической подготовке с удовольствием выполнили разминку, поиграли в спортивные игры с мячом и прошли дистанцию по парку, соблюдая технику скандинавской ходьбы.

18 ноября в гимнастическом зале по адресу Московский проспект, дом 102, корпус 2, литера А инструктор Татьяна Скребкова провела спортивный праздник «С физкультурой дружить – здоровым быть». Участники соревновались в скорости и ловкости, делали упражнения с фитболами, лентами и обручами. Первенства не подводилось, все получили сладкий приз и заряд хорошего настроения.

Как отмечает инструктор по спорту Татьяна Скребкова, основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Успешный человек старается следить за телом, умом и сердцем.

В Спортивном центре «Физкультура и здоровье» для старшего поколения проходит много мероприятий и занятий, как в зале, так и в парках Московского района и на спортивных площадках. Главное не забывать про QR-код, берегите себя и свое здоровье.