СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Турнир в рамках международного дня футбола

9 декабря, в честь Международного дня футбола, на спортивной площадке по адресу: Московский пр., д.102, корп.2 состоялся специальный турнир среди ветеранов спорта. Мероприятие стало ярким примером спортивного мастерства и преданности любимой игре. Участники, для многих из которых футбол — неотъемлемая часть жизни, показали зрелищную и напряженную борьбу.   Пьедестал почета командного первенства: 1 место— команда «Ветераны -2»2 место— команда «Ветераны – 3»3 место— команда «Ветераны – 1»   Турнир прошел в дружеской, но соревновательной атмосфере, напоминая о том, что футбол объединяет поколения

Интеллектуальные игры в рамках соревнований «Серебряный возраст»

1 и 8 декабря состоялись традиционные ежегодные городские физкультурные мероприятия «Интеллектуальные игры» в рамках Спартакиады «Серебряный возраст» Санкт-Петербурга среди пенсионеров для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет и старше.   В зачет соревнований были включены такие виды как шахматы и нарды. На базе СПб ГБУ ДО СШ по шахматам и шашкам на Большой Конюшенной, д. 28 прошли городские мероприятия по шахматам, в которых приняла участие из пяти человек сборная команда спортсменов-любителей Московского района.   Результаты состязаний оценивались как в личном, так и в командном первенстве. В личном первенстве среди женщин Сехпосян Марина заняла 3 место, среди мужчин Рудольф Преловский (7 место), Анатолий Фокин (8 место), Владимир Баркин (9 место) и Владимир Ершов (9 место). В командном первенстве по шахматам команда заняла 5 место, В федерации нард Санкт-Петербурга по адресу: пр. Энгельса, д.97 прошли соревнования по нардам. В личных встречах Руслан Кирия занял 2 место, а в командном зачете Валерий Богомазов и Руслан заняли почетное 2 место. По итогам командного зачета «Интеллектуальные игры» (шахматы и нарды) сборная команда Московского района заняла 2 место.  Выражаем огромную благодарность нашей замечательной сборной команде района. Хочется пожелать всем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и удачи на предстоящих мероприятиях по волейболу

Героями наша Отчизна сильна

9 декабря в парке Городов-Героев прошло физкультурное мероприятие по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения. Посвятили его Дню героев Отечества. В этот день чествуют Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации, кавалеров ордена Святого Георгия и ордена Славы. Праздник имеет вековые традиции и глубокие исторические корни.   После спортивной части, которую провела инструктор СЦФиЗ Елена Низковская, участники посетили памятные места парка, где возложили цветы к сохранившимся долговременным огневым точкам времен Великой Отечественной войны, отдав дань памяти защитникам Родины.   С приветственным словом выступила первый заместитель главы администрации Московского района Александра Викторовна Захарова. Она подчеркнула важность проведения патриотических мероприятий и сохранение исторической памяти народа

Осень? Прекрасно!

Осенне-зимний  период — очень непростое время для человека, особенно в пожилом возрасте. Организм должен адаптироваться к происходящим в природе изменениям: понижению температуры воздуха, сокращению продолжительности светового дня, частым изменениям атмосферного давления и другим сезонным особенностям. Однако, физическая активность способна значительно облегчить воздействие негативных факторов в это непростое время. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» под руководством инструкторов по спорту проходят различные бесплатные занятия для жителей Московского района. Скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря специальным палкам снижается нагрузка на суставы, так как задействованы не только ноги, но и руки, что особенно важно для пожилых людей. Эта ходьба имеет простую технику, которую может освоить каждый. В СЦФиЗ групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в парке Городов-Героев, Московском парке Победы, в парке Авиаторов, на спортивных площадках по адресу: Витебский пр., д. 51, корп. 1, ул. Алтайская, д. 11. Общая физическая подготовка (ОФП). При выборе физической активности и подборе упражнений для пожилого человека важно учитывать его индивидуальные особенности

Наше лето с физкультурой

Физкультура и спорт – это самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья и работоспособности человека в любом возрасте. Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. С помощью бега можно значительно оздоровить организм и улучшить физическую форму. Но заниматься лучше под руководством специалиста и с хорошей компанией. Инструкторы по спорту СЦФиЗ круглый год проводят занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения. Специалисты проводят обязательно разминку, адаптированную под возраст занимающихся, дают индивидуальные рекомендации по технике выполнения движений. В Московском районе занятия по скандинавской ходьбе проходят в нескольких локациях: - парк Авиаторов, - Московский парк Победы, - парк Городов-Героев, - спортивная площадка ул. Пилотов, д. 20 (Авиагородок), - спортивная площадка Витебский проспект, дом 51, корпус 1 - спортивная площадка ул. Алтайская, д. 11 На спортивной площадке по адресу: Московский проспект, д.202 регулярно проходят турниры для молодежи по волейболу, настольному теннису, стритболу и мини-футболу. Также любительские турниры по игровым видам спорта проходят на спортивной площадке на ул. Решетникова, д. 17 и в парке Авиаторов. В июне стартует новый совместный проект Фитнес под открытым небом

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Путь к здоровью отмечен наградой

Ежегодно футболисты под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Владимира Титова показывают отличные результаты на соревнованиях и успешно сдают нормативы ГТО. 4 декабря на Московском проспекте, д. 102, корп. 2 прошло награждение знаками ГТО ветеранов спорта.   Владимир Титов, инструктор СЦФиЗ:«Для наших спортсменов,в том числе и для ветеранов, знак ГТО — это показатель активной жизненной позиции. Очень рад, что их старания и упорство получают заслуженное признание»

"Подтянись к движению" - 2025

В завершении осени 28 ноября в физкультурно-оздоровительном комплексе на территории стадиона «Московский» по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2 прошла традиционная ежегодная акция ВФСК ГТО «Подтянись к движению!».   Акции комплекса «Готов к труду и обороне» проходят среди студентов по всей нашей стране. Сегодня в ней приняли участие представители Белоруссии, Китая, Израиля, Индии, Эфиопии и ОАЭ.   Участники испытали свои силы в таких дисциплинах как подтягивание на высокой перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, стрельба из электронного оружия.   Прохождение нормативов осуществлялось в несколько потоков. Поприветствовать участников и наградить победителей творческого конкурса, посвященного движению ВФСК ГТО, приехала первый заместитель главы администрации Московского района Александра Викторовна Захарова.   Всего в этот день проверили свои физические способности более 800 студентов и сотрудников высших и средних профессиональных учебных заведений Московского района

Тестирование нормативов ГТО: спорт всей семьей

В наше время выполнение нормативов ГТО - это не только способ показать свою физическую форму, но и возможность провести время всей семьей. Родители и дети могут вместе тренироваться и соревноваться в различных видах, что помогает им укрепить здоровье и отношения между собой. Кроме того, тестирование может стать интересным и увлекательным занятием для всей семьи, которое приносит много радости и положительных эмоций.  Таким днем для семьи Кузьминых оказалось 16 ноября. Погодные условия в виде мокрого снега не стали преградой для мамы Виктории, папы Романа, сына Романа и дочери Софьи.   В СЦФиЗ семья выполняла все необходимые для каждого возраста виды нормативов. Мама и папа выполняли бег на 1000 метров, сын - шестиминутный бег, дочь пробежала 1500 м, также все участники бегали короткую дистанцию, младшие дополнительно выполнили челночный бег 3Х10 м.   В зале вся семья прошла испытания по гимнастическим видам и стрельбу из электронного оружия. Стоит отметить самого младшего участника, Романа, мальчику всего шесть лет, он подтянулся на высокой перекладине 11 раз, выполнил отжимание от пола 40 повторений, поднимание туловища 26 раз за 30 сек.   «Мы готовились все семьей к такому мероприятию в течении года, вместе учились отжиматься, выполнять подтягивания на перекладине, регулярно выполняли упражнения на пресс, наша мама постоянно давала упражнения на растяжку и, как итог, все сдали на отлично», - высказал свое мнение глава семьи, Роман Александрович