СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

День космонавтики: спорт и вдохновение на новые высоты!

12 апреля в спортивном зале по адресу: пр. Космонавтов, 28 к1 прошли турниры по игровым видам спорта, посвящённые Дню космонавтики

С огромным счётом круто побеждаем

10 апреля в центре физической подготовки «Восхождение» по адресу: ул. Перекопская, д. 6–8 состоялся очередной этап турнира по мини-футболу «Кожаный мяч» в рамках Школьной футбольной лиги на Кубок Губернатора Санкт-Петербурга. Под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Рафика Таирова в соревнованиях выступила команда юных футболистов из Авиагородка из школы № 354 и со счетом 5:0 победила команду школы №527. Поздравляем наших футболистов и желаем им успешной игры в следующем этапе соревнований, который состоится уже в эту пятницу 17 апреля

Желаем на льду легко и чисто во всех матчах победить

12 апреля команда Московского района «Авиагородок» одержала очередную победу на ледовом катке ФОК «Ижорец».   Игра состоялась в рамках Санкт-Петербургской лиги дворового спорта по хоккею на Кубок Губернатора Санкт-Петербурга, дивизион «Щуркова».   Со счетом 6:1 команда "Авиагородок" победила команду «Вымпел» и вышла в полуфинал. Поздравляем наших хоккеистов! Так держать! Александр Молев (игрок команды «Авиагородок»): «Плей-офф всегда трудные игры. Начали трудно. Легко не было. Выиграли за счет опыта и мастерства, у нас более взрослая и мастеровитая команда. Настрой боевой, только на победу. В прошлом году проиграли в финале, в этом году хотим наверстать и выиграть». Желаем команде Московского района энергии, силы, уверенности и долгожданной победы. Также хотим отметить организационную работу инструктора по спорту СЦФиЗ Владислава Галицына и тренера Дениса Козьмина

Осень? Прекрасно!

Осенне-зимний  период — очень непростое время для человека, особенно в пожилом возрасте. Организм должен адаптироваться к происходящим в природе изменениям: понижению температуры воздуха, сокращению продолжительности светового дня, частым изменениям атмосферного давления и другим сезонным особенностям. Однако, физическая активность способна значительно облегчить воздействие негативных факторов в это непростое время. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» под руководством инструкторов по спорту проходят различные бесплатные занятия для жителей Московского района. Скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря специальным палкам снижается нагрузка на суставы, так как задействованы не только ноги, но и руки, что особенно важно для пожилых людей. Эта ходьба имеет простую технику, которую может освоить каждый. В СЦФиЗ групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в парке Городов-Героев, Московском парке Победы, в парке Авиаторов, на спортивных площадках по адресу: Витебский пр., д. 51, корп. 1, ул. Алтайская, д. 11. Общая физическая подготовка (ОФП). При выборе физической активности и подборе упражнений для пожилого человека важно учитывать его индивидуальные особенности

Наше лето с физкультурой

Физкультура и спорт – это самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья и работоспособности человека в любом возрасте. Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. С помощью бега можно значительно оздоровить организм и улучшить физическую форму. Но заниматься лучше под руководством специалиста и с хорошей компанией. Инструкторы по спорту СЦФиЗ круглый год проводят занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения. Специалисты проводят обязательно разминку, адаптированную под возраст занимающихся, дают индивидуальные рекомендации по технике выполнения движений. В Московском районе занятия по скандинавской ходьбе проходят в нескольких локациях: - парк Авиаторов, - Московский парк Победы, - парк Городов-Героев, - спортивная площадка ул. Пилотов, д. 20 (Авиагородок), - спортивная площадка Витебский проспект, дом 51, корпус 1 - спортивная площадка ул. Алтайская, д. 11 На спортивной площадке по адресу: Московский проспект, д.202 регулярно проходят турниры для молодежи по волейболу, настольному теннису, стритболу и мини-футболу. Также любительские турниры по игровым видам спорта проходят на спортивной площадке на ул. Решетникова, д. 17 и в парке Авиаторов. В июне стартует новый совместный проект Фитнес под открытым небом

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Тестирование ООО "Морская геодезия"

20 марта сотрудники компании «Морская геодезия» успешно поучаствовали в тестировании норм ГТО и продемонстрировали свои спортивные навыки.  Тестирование проходило по видам испытаний: стрельба из электронного оружия, подтягивания на высокой перекладине(мужчины), отжимания, упражнения на гибкость, а также бег на короткую и длинную дистанции. Все участники мероприятия показали высокий уровень физической подготовки и выполнили на знаки отличия ГТО. Игорь Крайнов (участник): «Это был замечательный опыт, который позволил нам сплотиться и проявить командный дух. Мы получили массу положительных эмоций и зарядились энергией. Спасибо специалистам отдела ВФСК ГТО СЦФиЗ Московского района за организацию мероприятия».   В целом, тестирование норм ГТО среди работников организации является важным инструментом для оценки физической формы сотрудников, повышения их мотивации к здоровому образу жизни и поддержания высокого уровня работоспособности

Сдача ГТО в Университете гражданской авиации

18 и 19 марта состоялось тестирование по всероссийскому физкультурно‑спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди первокурсников Санкт-Петербургского государственного университета гражданской авиации имени Главного маршала авиации А.А. Новикова. Мероприятие объединило более 150 студентов разных факультетов, решивших проверить свои силы и приблизиться к заветному знаку отличию!   Студенты выполняли тесты на гибкость, силу и скоростно-силовыевозможности: наклон на гимнастической скамье, подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине и прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Следующим этапом будет проверка выносливости и скоростных возможностей – бег на 3000м для юношей, бег 2000м для девушек и бег на 60 или 100 метров. Для получения золотого знака ГТО останется пройти последний этап — проверку прикладных навыков: плавание или стрельбу.  Поздравляем всех, кто успешно справился с первым этапом тестирования ГТО! Этот шаг — не просто выполнение нормативов, а проявление силы воли, дисциплины и заботы о собственном здоровье. Сохраняйте настрой, тренируйтесь с удовольствием — и следующий этап будет ещё успешнеe

Активные игры: бадминтон и настольный теннис «Серебряный возраст»

15 марта состоялись традиционные ежегодные городские физкультурные мероприятия в рамках Спартакиады «Серебряный возраст» Санкт-Петербурга среди пенсионеров для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет и старше.На базе СДЮШОР «Комета» на Загребском бульваре, д. 28 прошли городские мероприятия «Активные игры», в которых приняла участие из восьми человек сборная команда спортсменов-любителей Московского района. В зачет соревнований были включены такие виды как бадминтон и настольный теннис. Результаты состязаний оценивались как в личном, так и в командном первенстве. В личных встречах по бадминтону среди мужчин Игорь Степанов занял 2 место, среди женщин Татьяна Лебедева – 1 место, а в миксте Андрей Погромовский и Нелли Безолюк 3 место. Командное 2 место в бадминтоне.В одиночном разряде по настольному теннису среди женщин Светлана Озерова заняла 11 место, а среди мужчин Виктор Товпышко- 4 место, Владимир Баркин и Татьяна Гомина в миксте- 10 место. Командное 6 место в настольном теннисе. В общем командном зачете сборная команда Московского района заняла 3 место. Выражаем огромную благодарность нашей замечательной сборной команде района. Хочется пожелать всем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и удачи на предстоящих мероприятиях по дартс и пулевой стрельбе