СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Сентябрьские игры

Со 2 по 6 сентября на спортивной площадке в Авиагородке по адресу: ул. Пилотов, д. 20 прошел турнир по футболу «Сентябрьские игры». Всего на поле под руководством инструкторов по спорту СЦФиЗ Рафика Таирова и Владислава Галицына вышли 4 команды. Победу одержала команда «Авиагородок», на II место вышла команда «РИВЦ» и III место заняла команда «ВВСС»

Мяч в корзину забиваем

В прошедшие выходные в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» прошли турниры по баскетболу среди молодежных любительских команд. 7 сентября в парке Авиаторов инструктор по спорту Николай Орлов провел турнир по баскетболу «Побеждаем играя». «Эта площадка стала местом притяжения для активной и спортивной молодежи, здесь проводим много мероприятий по игровым видам спорта. Сегодня очень эмоциональный был турнир, красивая игра, спасибо всем участникам!», - отмечает инструктор по спорту СЦФиЗ Николай Орлов.   8 сентября на спортивной площадке по адресу: Московский пр., д. 202 также прошел молодежный турнир по баскетболу, организованный инструктором по спорту СЦФиЗ Ольгой Ионовой. Соревновались 4 любительские команды в возрасте от 16 лет. Победу одержала команда «Импульс», на II место вышла команда «Дружба», III заняла команда «Новички»

Игрой увлечены

В дни выборов губернатора и муниципальных депутатов Санкт-Петербурга на спортивных площадках Московского района прошли различные мероприятия для детей и подростков. 6 сентября на спортивной площадке школы № 495 по адресу: ул. Варшавская, д. 33/а инструкторы по спорту СЦФиЗ Светлана Смирнова и Татьяна Бердникова провели турнир по футболу. На поле вышли любительские команды, которые регулярно играют на дворовых спортивных площадках под руководством инструкторов СЦФиЗ. 7 сентября в Авиагородке на спортивной площадке школы № 354 по адресу: ул. Взлетная, д. 5/а инструкторы СЦФиЗ Владислав Галицын и Рафик Таиров организовали для юных жителей района активную разминку с мячами и турнир по баскетболу. В этот же день на спортивной площадке школы №613 по адресу: Московский пр., д. 203 под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Александры Везо прошел турнир по футболу среди подростков и молодежи. Играли в два круга, победила команда «Сигмачки 78», на II место вышла команда «Наш двор», III место заняла команда «Футболисты со стажем»

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

Всем знакомый с детства спорт уважаем до сих пор

 Бадминтон - это не только профессиональный спорт, но и подвижная игра, которую многие полюбили ещё с детства. Чем полезны занятия бадминтоном для здоровья, как правильно держать ракетку и освоить технику основных ударов и подач в бадминтоне, а также о других хитростях и тонкостях игры можно узнать у инструкторов по спорту СЦФиЗ Юлии Будниковой и Игоря Степанова, которые поводят занятия по этому виду физической активности. В спортивном зале по адресу пр. Космонавтов, д. 28, корпус 1 инструктор Юлия Будникова каждое воскресенье с группой любителей бадминтона проводит занятие. Юлия Будникова (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Обязательно перед игрой необходимо выполнить небольшой комплекс упражнений для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бадминтон  - очень динамичная игра, способная улучшить рефлексы игрока и повысить скорость его реакций. Физическая нагрузка будет эквивалентна полноценной тренировке, повысится мышечный тонус. Игра в бадминтон также повышает эластичность сосудов, что полезно для кровообращения. Такое воздействие на сосудистый тонус снизит риск возникновения варикозного расширения вен, атеросклероза или гипертонии». В спортивном зале на Московском проспекте, дом 102, корпус 2, литера А для взрослого населения инструктор Игорь Степанов проводит регулярные занятия. Игорь Степанов (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Хороший результат в бадминтоне зависит от того, насколько быстро вы способны воспринимать действия противника. Главное точно определить, куда летит воланчик и вовремя его отразить

Пришла зима веселая

Прогулка на воздухе - лучшее средство укрепления здоровья, повышения иммунитета и является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Зима в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» для детей проходит активно, весело и с пользой. Инструкторы по спорту помогут на площадках Московского района  разнообразить прогулку детям и подросткам  в это время года. Анонсы мероприятий публикуются регулярно: Сайт СЦФиЗ http://sport-mosk.ru/meropriyatiya/ Группа в ВК https://vk.com/club67073233 Telegram канал https://web.telegram.org/a/#-1001573377103   Адреса спортивных площадок, где можно принять участие в спортивных мероприятиях. Новоизмайловский пр., д. 28, корпус 3 (спортивная площадка); Новоизмайловский пр., д. 38, корпус 4 (хоккейная площадка); Новоизмайловский пр., д. 13 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д.45 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д. 98 (спортивная площадка); ул. Краснопутиловская, д. 78 (хоккейная площадка); ул. Пилотов, д. 20 (хоккейная площадка); ул. Алтайская, д. 17 (хоккейная площадка). Полезные советы и рекомендации родителям от инструкторов СЦФиЗ. Развлечение на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость, и приносят неоценимую пользу здоровью. Активность в движениях необходимо для нормального роста и развития организма

Про бег

17 августа на стадионе «Московский» по адресу Московский пр., д. 102, корп. 2 сотрудники компании «Газпром Главное управление охраны профсоюз» вышли на беговые дорожки.   Более 50 сотрудников состязалось в преодолении дистанций 100 метров и 1 км. Стоит отметить, что в тестировании приняли участие спортсмены, которые ранее уже получали знак отличия.   Поздравляем всех участников с успешным выполнением нормативов ВФСК ГТО и отличным результатом на соревнованиях

Будь спортивным и здоровым

14 августа в Пулковском парке прошла ежегодная уличная акция «На зарядку становись», посвященная Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО). Акцию, уже давно ставшую традиционной организовал и провел специалист отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Сергей Архипов. Участники выполнили классический комплекс упражнений, а также прошли дистанцию по парку в технике скандинавской ходьбы. Утренняя зарядка – это хорошая привычка, которая позволяет укрепить тело, улучшить контуры фигуры, не допустить развития хронических заболеваний. Систематические занятия спортом положительно влияют на все аспекты жизни, помогают оставаться здоровым на долгие годы. Также специалист отдела ВФСК ГТО ответил на все интересующие вопросы в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса и пригласил для участия в Осеннем Фестивале ВФСК ГТО по скандинавской ходьбе, который состоится в сентябре в Пулковском парке

ГТО и Охрана едины

В июне 2024 года на базе стадиона «Московский» специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» организовали и провели тестирование нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у сотрудников компании «Газпром Главное управление охраны профсоюз».    Участники выполняли следующие виды тестирования: бег на короткую дистанцию 60, 100 м, бег на длинную дистанцию 1, 3 км, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, стрельба из электронного оружия, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой перекладине. По результатам тестирования большая часть участников выполнили нормативы на золотой знак отличия. Отдельно заслуживают внимания результаты лидеров в испытаниях: Ян Полушкин пробежал дистанцию 60м за 6,7 секунд. Даниил Галецкий был лучший на 100м преодолев ее за 13,1 секунду, а также показал отличный результат в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу с результатом 43 раза. Быстрее всех в беге 1 км стал Денис Корнев с результатом 3,20 мин. Артем Сайфуллин пробежал дистанцию 3км со временем 11,45 мин и подтянулся на высокой перекладине больше всех – 21 раз. Абсолютным победителем в гибкости стал Егор Голубев, наклонившись ниже уровня скамьи на 21 см, а в поднимании туловища из положения лежа на спине за 1 минуту лучшим стал Василий Подлесный – 58 раз. Лучшим прыгуном в длину с места стал Евгений Кузнецов прыгнув на 272 см. В стрельбе из