СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Танцевальный праздник, посвященный международному женскому дню

6 марта в нашем центре состоялся настоящий танцевальный праздник, посвященный Международному женскому дню.  Под руководством инструктора СЦФиЗ Марка Михайловича Вайнштейна гости праздника приняли участие в зажигательной музыкальной разминке и танцевальной программе, доступной для группы старшего возраста, вне зависимости от уровня подготовки и опыта в танцах. Под ритмичные мелодии участники с удовольствием выполняли несложные, но энергичные движения, заряжаясь позитивом и бодростью.   Особым и самым трогательным моментом стало поздравление прекрасной половины коллектива. Инструктор Марк Михайлович Вайнштейн лично вручил каждой женщине цветы и небольшие подарки, создав по-настоящему душевную атмосферу. Марк Вайнштейн, инструктор СЦФиЗ: «Мы не ставили сложных хореографических задач, главное — чтобы каждый чувствовал музыку и улыбался. Видеть горящие глаза наших участниц, получать от них обратную связь — это лучшая награда. Очень приятно было поздравить дам лично, подарить им цветы и увидеть, как расцветают их улыбки»

Турнир по корнхолу в честь 8 марта

6 марта в преддверии весеннего праздника в спортивном зале по адресу: пр. Космонавтов, 28, корп. 1, царила теплая и добрая атмосфера. Инструкторы по спорту СЦФиЗ Александра Везо и Ольга Ионова провели соревнование по игре в корнхол для инвалидов и лиц с ОВЗ.   Главное в таких турнирах — не только меткость бросков, но и возможность пообщаться, поддержать друг друга и доказать, что спорт доступен каждому. Участники показали невероятную волю к победе и зарядились отличным настроением.   Ольга Ионова (инструктор по спорту СЦФиЗ):«Наши соревнования — это всегда про дружбу и поддержку в первую очередь. Спасибо каждому участнику за эмоции и радость, которую вы подарили друг другу. И еще раз всех с праздником!»

Турниры по волейболу и мини-футболу, посвященные Международному женскому дню

7 марта, накануне Международного женского дня, в нашем центре кипела настоящая спортивная жизнь.   Под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Ионовой Ольги прошел турнир по волейболу среди любительских молодежных команд. Посвятили мероприятие, конечно же, наступающему празднику весны.    Места распределились следующим образом:   1 место — «Друзья»,2 место — «Ветеринары»,3 место — «Чемпионы».   Поздравляем команды с отличными результатами!   Также не менее напряженная борьба развернулась и на футбольном поле (Дунайский, 5). Инструктор по спорту СЦФиЗ Владимир Белевский собрал юных любителей футбола, которые подарили нам настоящий футбольный праздник.   Итоги турнира:1 место — «Дунай»2 место — «Звёздное»3 место — «Триумф»   Благодарим всех участников за красивую игру и весеннее настроение. Желаем нашим спортсменам новых побед, а женщинам — всегда быть на высоте

Осень? Прекрасно!

Осенне-зимний  период — очень непростое время для человека, особенно в пожилом возрасте. Организм должен адаптироваться к происходящим в природе изменениям: понижению температуры воздуха, сокращению продолжительности светового дня, частым изменениям атмосферного давления и другим сезонным особенностям. Однако, физическая активность способна значительно облегчить воздействие негативных факторов в это непростое время. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» под руководством инструкторов по спорту проходят различные бесплатные занятия для жителей Московского района. Скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря специальным палкам снижается нагрузка на суставы, так как задействованы не только ноги, но и руки, что особенно важно для пожилых людей. Эта ходьба имеет простую технику, которую может освоить каждый. В СЦФиЗ групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в парке Городов-Героев, Московском парке Победы, в парке Авиаторов, на спортивных площадках по адресу: Витебский пр., д. 51, корп. 1, ул. Алтайская, д. 11. Общая физическая подготовка (ОФП). При выборе физической активности и подборе упражнений для пожилого человека важно учитывать его индивидуальные особенности

Наше лето с физкультурой

Физкультура и спорт – это самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья и работоспособности человека в любом возрасте. Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. С помощью бега можно значительно оздоровить организм и улучшить физическую форму. Но заниматься лучше под руководством специалиста и с хорошей компанией. Инструкторы по спорту СЦФиЗ круглый год проводят занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения. Специалисты проводят обязательно разминку, адаптированную под возраст занимающихся, дают индивидуальные рекомендации по технике выполнения движений. В Московском районе занятия по скандинавской ходьбе проходят в нескольких локациях: - парк Авиаторов, - Московский парк Победы, - парк Городов-Героев, - спортивная площадка ул. Пилотов, д. 20 (Авиагородок), - спортивная площадка Витебский проспект, дом 51, корпус 1 - спортивная площадка ул. Алтайская, д. 11 На спортивной площадке по адресу: Московский проспект, д.202 регулярно проходят турниры для молодежи по волейболу, настольному теннису, стритболу и мини-футболу. Также любительские турниры по игровым видам спорта проходят на спортивной площадке на ул. Решетникова, д. 17 и в парке Авиаторов. В июне стартует новый совместный проект Фитнес под открытым небом

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Весна! ГТО!

6 марта 2026 года специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Московского района провели прием нормативов комплекса ГТО у студентов Санкт-Петербургского государственного университета ветеринарной медицины. В тестировании комплекса ГТО приняли участие студенты третьего курса, чей возраст соответствует 7-8 ступеням ВФСК ГТО. Прием нормативов проводился в спортивном зале СЦФиЗ по адресу Московский проспект, д.102, корпус 2, литера А. Студенты выполняли тесты на гибкость, силу и скоростно-силовые возможности: наклон на гимнастической скамье, подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине и прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Администрация СЦФиЗ благодарит Евгения Рыбина-доцента кафедры общей, частной и оперативной хирургии университета за активную помощь в организации и проведении тестирования ГТО. Поздравляем всех участников тестирования с успешной сдачей нормативов и ждем ребят на тестировании беговых нормативов

ГТО в действии

2 марта в Санкт-Петербургском университете Государственной противопожарной службы МЧС России имени Героя Российской Федерации генерала армии Е.Н. Зиничева состоялось масштабное тестирование курсантов в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).   Участникам предстояло продемонстрировать свою силу, гибкость и меткость в нескольких дисциплинах комплекса. В программу испытаний вошли: подтягивание на высокой перекладине, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, стрельба из электронного оружия и другие спортивные дисциплины

Лыжная гонка "Серебряный возраст"

 Дан старт традиционным ежегодным городским физкультурным мероприятиям в рамках Санкт-Петербургской спортивной лиги «Серебряный возраст» среди старшего поколения для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет. Сборная команда спортсменов-любителей Московского района приняла участие в соревнованиях по лыжным гонкам, прошедших в парке Победы Приморского района.  Выезд участников организовали специалисты Центра тестирования – отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье». В личном первенстве на дистанции 2 км, лучшие результаты показали среди возрастной группы 70 лет и старше:   Среди женщин:Елена Пирогова – 2 место (8,22 мин.),Вера Шляхтина – 11 место (9,24 мин.), Наталья Шарыпова – 14 место (11,59 мин.).   Среди мужчин:Александр Плотников – 1 место (5,23 мин.), Юрий Иванов – 5 место (5,59 мин.)Василий Давыдкин -10 место (6,27 мин)   В возрастной группе 55 – 69 лет лучшими стали:Андрей Куликов -6 место (5,22 мин.)Сергей Пономарев -7 место (5,25мин.)   В итоговом зачете сборная команда заняла почетное 1 место из 18 районов Санкт-Петербурга.   Выражаем огромную благодарность нашей замечательной сборной команде района. Хочется пожелать всем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и удачи на предстоящих мероприятиях