СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Весна - время движения!

15 мая спортивная площадка (Новоизмайловский пр., 28, корп. 3) стала местом настоящего детского праздника. Инструктор СЦФиЗ Татьяна Бердникова провела для детей и подростков физкультурное мероприятие «Весёлые старты». Вместо скучных упражнений — тематические эстафеты и конкурсы с обручами, шариками и… поварёшками. Ребята бегали, прыгали, поддерживали друг друга и искренне радовались каждому этапу.   Благодарим участников за энергию и отличное настроение

Зажигаем на паркете!

13 мая в гимнастическом зале по адресу: Московский пр., 102, корп. 2 прошёл яркий праздник танца «Зажигаем на паркете!» для группы старшего возраста. Под чутким руководством опытного инструктора СЦФиЗ Виктории Устинович-Лелецкой участники с энтузиазмом прошли динамичную музыкальную разминку, а затем представили зажигательные танцевальные композиции.   Двери зала были открыты для всех желающих вне зависимости от уровня подготовки. Кто-то уверенно исполнял сложные связки, а кто-то просто получал удовольствие от движения в такт музыке — и это создавало уникальную атмосферу поддержки и радости.   Виктория Устинович-Лелецкая, инструктор СЦФиЗ:  «Самое ценное для меня — видеть, как танец раскрепощает, дарит уверенность и улыбки. “Зажигаем на паркете!” — это не просто название, это наша философия: делайте шаг, включайте музыку, и тело само поведет вас к хорошему настроению».   Ждем на следующем открытом уроке ждем всех, кто ценит ритм, движение и хорошее настроение

Этот день мы чтим и помним

10 мая на спортивной площадке по адресу: Московский пр., д. 202 прошло физкультурное мероприятие для молодежи, посвященное Дню Победы. Под руководством инструктора по спорту Ольги Ионовой прошли турниры по игровым видам спорта среди любительских команд. В волейболе победу одержала команда «Птички», II место у команды «WW team» и на III место вышла команда «Колобок». В стритболе I место у команды «Удар», II место заняла команда «Друзья» и на III месте команда «No name». Инструктор по спорту Ольга Ионова: «День Победы — особенный день, который сочетает в себе светлую радость победы, глубокую скорбь по погибшим и благодарность ветеранам. Традиционно отмечаем по-спортивному, посвящаем этой дате победу в турнирах»

Осень? Прекрасно!

Осенне-зимний  период — очень непростое время для человека, особенно в пожилом возрасте. Организм должен адаптироваться к происходящим в природе изменениям: понижению температуры воздуха, сокращению продолжительности светового дня, частым изменениям атмосферного давления и другим сезонным особенностям. Однако, физическая активность способна значительно облегчить воздействие негативных факторов в это непростое время. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» под руководством инструкторов по спорту проходят различные бесплатные занятия для жителей Московского района. Скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря специальным палкам снижается нагрузка на суставы, так как задействованы не только ноги, но и руки, что особенно важно для пожилых людей. Эта ходьба имеет простую технику, которую может освоить каждый. В СЦФиЗ групповые занятия по скандинавской ходьбе проходят в парке Городов-Героев, Московском парке Победы, в парке Авиаторов, на спортивных площадках по адресу: Витебский пр., д. 51, корп. 1, ул. Алтайская, д. 11. Общая физическая подготовка (ОФП). При выборе физической активности и подборе упражнений для пожилого человека важно учитывать его индивидуальные особенности

Наше лето с физкультурой

Физкультура и спорт – это самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья и работоспособности человека в любом возрасте. Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. С помощью бега можно значительно оздоровить организм и улучшить физическую форму. Но заниматься лучше под руководством специалиста и с хорошей компанией. Инструкторы по спорту СЦФиЗ круглый год проводят занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения. Специалисты проводят обязательно разминку, адаптированную под возраст занимающихся, дают индивидуальные рекомендации по технике выполнения движений. В Московском районе занятия по скандинавской ходьбе проходят в нескольких локациях: - парк Авиаторов, - Московский парк Победы, - парк Городов-Героев, - спортивная площадка ул. Пилотов, д. 20 (Авиагородок), - спортивная площадка Витебский проспект, дом 51, корпус 1 - спортивная площадка ул. Алтайская, д. 11 На спортивной площадке по адресу: Московский проспект, д.202 регулярно проходят турниры для молодежи по волейболу, настольному теннису, стритболу и мини-футболу. Также любительские турниры по игровым видам спорта проходят на спортивной площадке на ул. Решетникова, д. 17 и в парке Авиаторов. В июне стартует новый совместный проект Фитнес под открытым небом

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Районный этап «Лиги ГТО» прошёл на стадионе «Московский»

10 мужских и 7 женских команд из вузов и колледжей Московского района соревновались в полосе препятствий (прыжки с места, отжимания, рывок гири 12 кг / приседания, пресс, подтягивания на высокой/низкой перекладине), берпи (1 минута) и скиппинге. За ошибки — штрафное время.   Результаты распределились следующим образом: победителями «Лиги ГТО» среди мужских команд стали студенты Кадетского пожарно-спасательного корпуса, 2 место – Колледж «Звездный», 3 место - Университет гражданской авиации.   Среди девушек 1 и 2 место заняли команды из колледжа «Звёздный-1» и «Звездный-2», а на 3 месте, с небольшим разрывом, оказались девушки из Некрасовского педагогического колледжа № 1.   Участники проявили спортивный азарт и получили массу удовольствия. Огромное спасибо преподавателям кафедры ФВ за отличную подготовку ребят к мероприятию

день ГТО для сотрудников ООО «Айди Инжиниринг»

24 апреля в нашем центре прошел день ГТО для сотрудников организации ООО «Айди Инжиниринг». Тестирование проходило в спортивном зале и на стадионе «Московский», по адресу Московский проспект, дом 102, корпус 2, литера А, который организовали и провели специалисты отдела ВФСК ГТО.   Самыми быстрыми в беге на дистанции 60 м и 1 км стали: Артем Вдовин – 8,1 сек. и Дарья Юсикова – 9,7 сек. и 4 мин.15 сек., а Евгений Подошвин – 4 мин.02 сек.    Самыми сильными в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу стали: у мужчин Артем Вдовин – 50 раз, у женщин Виктория Степовая – 30 раз.   Гибкостью отличились: у женщин Виктория Степовая, Анна Лозицкая и Софья Нефедова– 20 см, у мужчин Даниил Лосев – 20 см ниже уровня скамьи, он же лучше всех выполнил упражнение в поднимании туловища из положения лежа на спине за 1 минуту– 51 раз и Виктория Степовая – 57 раз.     Мероприятие прошло в хорошей дружественной атмосфере. Тестирование ВФСК ГТО стимулирует взрослое население к занятиям физкультурой и спортом

На ГТО всей семьей

26 апреля 2026 года состоялся городской Зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». 18 команд районов Санкт-Петербурга соревновались за звание победителя на базе Спортивного комплекса «Приморский». Физкультурное мероприятие среди смешанных возрастных групп представляла собой две эстафеты, состоящее из выполнения нормативов испытаний (тестов): полоса препятствий ГТО и тестирование ГТО в отдельных видах испытаний на максимальное количество повторений за 60 сек. Девушки и юноши – IV и V ступени (12-15 лет), женщины и мужчины VIII –XI ступеней (20-39 лет) выполняли тесты комплекса ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, подтягивание на высокой и низкой перекладине, приседание с набивным мячом 3 кг. Команду Московского района в этой году представляли школьники и взрослое население района: Анна Чжан, Алексей Бочарников, Дмитрий Семенцов, Анна Лексунова, Яна Кочкина, Артем Терева, Милана Клушева и Александр Менделев. Сборная команда Московского района по итогам всех состязаний заняла 7 место. Спортивный центр «Физкультура и здоровье» Московского района СПб благодарит всех за активное участие в мероприятии