26 апреля в Пулковском парке прошел «День здоровья» для пожилых и активных жителей Московского района. Провела мероприятие инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо.
.jpg)
Перед тем как пройти дистанцию 1 км в стиле скандинавской ходьбы участники сделали разминку, разогрели мышцы, подготовили организм к предстоящей работе. Еще раз на практике закрепили знания о технике и положении рук при выполнении задания.
Инструктор по спорту Александра Везо отмечает, чтобы сохранить хорошее самочувствие в преклонном возрасте, нужно вести здоровый образ жизни. Полезные привычки помогут отсрочить возрастные перемены и укрепить организм. Даже если человек в прошлом не увлекался спортом, заниматься физкультурой или скандинавской ходьбой никогда не поздно и полезно каждому пенсионеру.
.jpg)