Движение к здоровью

15 декабря на стадионе школы №663 для пожилых жителей Московского района прошел традиционный спортивный праздник по скандинавской ходьбе.

 

 Разминка началась в особо теплом настроении, с улыбками и поздравлениями. У организатора мероприятия, хорошо известного в Московском районе, победителя городского смотра – конкурса на лучшую физкультурно-оздоровительную работу 2019 года, инструктора Спортивного центра «Физкультура и здоровье»  Константина Капранова сегодня был день рождения.

 

Как рассказал инструктор, в холодное время года особенно важно дышать правильно. Не делать резких вдохов, беречь здоровье. Соблюдать технику, подготовить суставы, расправить плечи, выпрямиться. У Константина Капранова к каждому индивидуальный подход.

 

Работа с палками – это мягкая альтернатива спортивным нагрузкам. Она действительно помогает оставаться в форме старшему поколению и развивает двигательную активность у детей. И хорошо, когда к этому приобщаются все вместе, как например в семье у Елены Сиушкиной, которая приходит на занятия вместе с внуком Витей.

 

Ходьба – это легко и просто, а главное естественно. Если вы хотите попробовать научиться энергично ходить с пользой для здоровья, то скандинавская ходьба – это то, что вам нужно.