Курс на радость и здоровье

22 ноября в Пулковском парке прошло физкультурное мероприятие «Шагаем по стране». Под руководством инструктора Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Елены Низковской группа представителей старшего поколения Московского района выполнила зарядку на свежем воздухе и прошла дистанцию по парку в технике скандинавской ходьбы.

Инструктор по спорту Елена Низковская: «Палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Делать с ними зарядку и разминку. Упражнения укрепляют организм и способствуют достижению активного долголетия. Здесь нет возрастных ограничений, потому что этот спорт не требует резких, интенсивных движений, наращиваний скорости. Заниматься могут молодые, пожилые, люди зрелого возраста, и даже дети. Всё зависит от разумного распределения нагрузок на организм, в соответствии с его возможностями».