На зарядку становись!

Несмотря на пасмурную погоду и лужи, утром 21 декабря в Пулковском парке было весьма оживленно. Инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александра Везо провела здесь для участников старше 55 лет Физкультурное мероприятие «На зарядку становись!».

В специально разработанную инструктором программу общей физической подготовки вошли самые разнообразные упражнения для укрепления мышц и суставов, развития координации и повышения тонуса.

Александра Везо предложила участникам поупражняться с палками для скандинавской ходьбы, а также с гибкими аквапалками и мячами.

Кроме того, в большую зарядку вошли также упражнения без предметов и упражнения, выполняемые в движении. После зарядки все собравшиеся прошли по дистанции 2 км по аллеям парка в технике скандинавской ходьбы.