Осень заряжает бодростью и здоровьем

Закончился октябрь, наступил ноябрь, и совсем немного осталось до зимы, но эти пасмурные дни жители Московского района старше 55 лет по-прежнему проводят с удовольствием и пользой. Помогают им в этом инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье».

30 октября инструктор Юлия Столярова пригласила посетителей своей группы ОФП на физкультурное мероприятие «Осенний марафон», которое состоялось в спортивном зале на пр. Космонавтов, д. 42. После приветствия и разминки инструктор предложила участникам разделиться на команды и дала старт к выполнению заданий спортивных эстафет.

В первом конкурсе одним участникам требовалось пронести по дистанции мяч, положив его на финише в обруч, а другим наоборот – пробежать и забрать мяч. Во втором испытании Юлия скрепила два обруча вместе, а в каждый из них предложила встать одному из участников. Паре игроков следовало преодолеть дистанцию вместе, обежав финишную отметку, и вернуться. В третьем задании игроки двигались по дистанции, зажав мяч ногами, стараясь не выпустить его и ни в коем случае не трогая его руками.

 

Так как все участники проявили ловкость и отличную технику выполнения заданий, первенство решили не подводить и присудили победу обеим командам.

2 ноября традиционный Спортивный праздник «Осенние забавы» в Пулковском парке для своей группы скандинавской ходьбы провела инструктор Александра Везо. В программу мероприятия вошли веселая зарядка с настоящими кабачками и спортивные эстафеты на тему осени и урожая.

Сначала инструктор предложила участникам «собрать урожай» - двигаясь по дистанции, подбирать лопаткой овощи и фрукты. Затем игроки проносили по дистанции осенние яблоки на тарелке фрисби и собирали опавшие листья в эффектную гирлянду.

Особым успехом пользовалась эстафета «Дефиле под зонтом», которую участницы проходили в парах.

После эстафет инструктор предложила собравшимся пройти дистанцию по парку длиной 3 км, а потом выполнить упражнения для «заминки».

На следующий день в Пулковском парке собралась группа инструктора Татьяны Скребковой, которая провела Спортивный праздник среди взрослых «В здоровом теле - здоровый дух!». Начался он с разминки, в которую вошел бег по кругу и упражнения, выполняемые на ходу (шаг с подниманием колена, шаг с захлестом голени, «ножницы» руками).

Разделившись на команды, участники приступили к эстафетам. На этот раз инструктор подготовила такие конкурсы, как «украшение ведерка» бумажными цветами, «меткость» в метании шарика в украшенное ведро и «фрисби», где тарелку по дистанции игроки переносили парами, огибая фишки «змейкой».

Так как в мероприятии принимали участие и недавно присоединившиеся к группе новички, первенство не подводили – в награду участники получили заряд бодрости и отличного настроения.

Кроме эстафет, инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» предложили в эти дни представителям старшего поколения попробовать свои силы в игре дартс.

 

Так, 2 ноября на площадке на ул. Бассейная, д. 55 в дартс играла группа ОФП инструктора Ирины Купины, а 3 ноября на ул. Бассейная, д. 27 состязались в этой игре посетители группы ОФП инструктора Николая Мосягина.

Присоединиться к группам инструкторов на удобной для вас площадке можно в любое время. Подробная информация о расписании занятий по телефону 241-34-82.