С физкультурой дружить – здоровым быть!

Спортивный праздник с таким бодрым названием провела 17 ноября в Пулковском парке для участников старше 55 лет инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Скребкова.  

Началось мероприятие с обязательной разминки, специально разработанной инструктором для людей старшего возраста. Она включает в себя бег по кругу и упражнения, выполняемые на ходу, с поднятием коленей и ног «взахлест», а также с продвижением приставным шагом.

Испытания спортивной эстафеты тоже были придуманы так, чтобы при сравнительно небольших нагрузках на сердечно-сосудистую систему были максимально задействованы и укреплялись мышцы и суставы. Инструктор предложила участницам пройти эстафетную дистанцию, ведя по ней мяч флорбольной клюшкой, пронести мяч в паре, стараясь не выронить его, а также преодолеть маршрут, удерживая на бадминтонной ракетке тарелку фрисби.

Уже традиционный турнир по дартс организовал и провел для посетителей занятий по скандинавской ходьбе инструктор Константин Капранов. Мероприятие прошло 17 ноября на спортивной площадке на Витебском пр., д. 49, к. 3.

Как пояснил инструктор, занятия таким видом спорта, как дартс, способствуют сохранению зрения, укреплению мышц и развитию координации. Кроме того, турниры помогают совершенствовать мастерство и впоследствии хорошо проявить свои навыки в таком соревновании, как биатлон, где сочетаются дартс и скандинавская ходьба.

Лучшими в турнире стали Елена Сиушкина – I место, 70 очков, Елена Краевская – II место, 55 очков, Елена Федорова – III место, 54 очка.

18 ноября любители скандинавской ходьбы – отличного вида спорта для укрепления здоровья и повышения настроения – собрались в Московском парке Победы. Фестиваль скандинавской ходьбы организовал инструктор Николай Мосягин.

После специальной разминки, разогревающей и подготавливающей мышцы и суставы к ходьбе, инструктор предложить участникам выполнить маршрут длиной 1,5 км по парку. В состязаниях учитывалась не только скорость, но и правильная техника скандинавской ходьбы. Первое место по результатам прохождения дистанции разделили Ольга Никитина и Людмила Головачева.