Мы бегаем с самого детства. Как вид физической активности бег уникален. Он задействует большое количество мышц, связок и суставов. Для занятий достаточно иметь кроссовки и желание, а хорошая и приятая компания добавит мотивации к занятиям.
.jpg)
18 августа в Пулковском парке собрался клуб любителей бега для того, чтобы пробежать дистанцию 1000 метров и 3000 метров. Организовал и провел мероприятие инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александр Руденко.
Среди мужчин на дистанциях 3000 метров и 1000 метров лучший результат у Николая Барковского. Среди женщин в личном зачете на обеих дистанциях лидером стала Анна Напалкова.
.jpg)
На дистанции 1000 метров II место у Натальи Даниловой, III место заняла Людмила Поддорогина. Среди мужчин вторым прибежал Алексей Смирнов, на III месте Андрей Колышевский.
На дистанции 3000 метров у Валентины Ждановой II место, III место заняла Мария Иванова. Все участники искренне болели друг за друга, поддерживали и подбадривали во время забега.
Важно заниматься бегом правильно, не навредить своему здоровью, а укрепить. Отсутствие разминки – основная причина травм.
Инструктор по спорту Александр Руденко отмечает, что неразогретые мышцы, которые целый день мало были задействованы, а если вы упражняетесь утром, то они были расслаблены после ночи, не способны принять сразу большую нагрузку. Если дать мышцам сразу большие нагрузки, может произойти надрыв связок или мышечных волокон. Потому лучше заниматься под руководством инструктора. В Спортивном центре «Физкультура и здоровье» регулярно проходят тренировки для любителей бега.
.jpg)
Также в этот день в Авиагородке на спортивной площадке по адресу улица Пилотов, дом 20 прошел футбольный турнир для подростков и молодежи, посвященный Дню физкультурника. Инструкторы по спорту Рафик Таиров и Владислав Галицын поздравили всех с этим праздником, провели энергичную разминку и серию игр.
.jpg)
Победила команда «Ракета», II место у команды «Нева», III место заняла команда «Полет».