Встану прямо, ноги шире руки кверху потяну

15 октября в парке Городов – Героев прошел открытый урок по общей физической подготовке.

Инструктор по спорту СЦФиЗ Елена Низковская показала для представителей старшего поколения комплекс простых упражнений, направленных на улучшение двигательной активности.

 «Регулярная гимнастика способна значительно укрепить здоровье, повысить иммунитет и снизить риски появления новых хронических заболеваний. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ОФП способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний», - отмечает инструктор по спорту  Елена Низковская.