Полезные советы

Физкультура зимой эффективна и полезна

Холод — достаточно агрессивная среда для человека, но для тех, кто любит физическую активность, зима во многом даже предпочтительнее лета. Для успешных тренировок нужно знать всего несколько полезных вещей. Регулярные занятия физической культурой на холоде помогут реже болеть и закалить организм. Заниматься зимой лучше рядом с местом, где после тренировки можно погреться. На морозе нельзя прекращать физическую активность

Все готовы? Не зевай! Упражнение начинай!

11 августа для сотрудников Администрации Московского района инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Владимир Белевский провел зарядку и дал мастер - класс как сохранить здоровье в условиях работы в офисе. Производственная гимнастика – простой и действенный способ избавиться от негативных последствий сидячей работы

Бочче – игра для всех

29 июня на спортивной площадке по адресу Витебский проспект, дом 51, корпус 1 под руководством инструктора Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Константина Капранова прошли финальные игры турнира по бочче среди представителей старшего поколения Московского района. Бочче – это спортивная игра на точность, пришла к нам из Италии, переводится с латыни как «мяч». Цель игры - расположить свои шары ближе к джэку (специальный главный мяч) по сравнению с шарами противника

В отличном настроенье бегу я далеко

Вокруг бега есть множество мифов. Есть мнение, что он приносит вред здоровью, кто-то наоборот отдает предпочтение этому виду физической активности среди всех других. В Спортивном центре «Физкультура и здоровье» организован и уже несколько лет работает «Клуб любителей бега». Под руководством инструктора по спорту Александра Руденко регулярно проходят тренировки и легкоатлетические забеги в Пулковском парке и Московском парке Победы. Занимаются люди разного уровня подготовки и возраста

Мячик, ракетку ты в руки бери И за друзьями скорее беги

Играть в настольный теннис на любительском уровне, может каждый. У этого вида спорта нет строгих ограничений по возрасту, уровню физической подготовки и т.д. Да и чтобы начать игру, нужен минимальный набор спортивного инвентаря – пара ракеток и мяч для настольного тенниса.  Наступлением весны хочется больше времени проводить на свежем воздухе, на солнце. Можно всей семьей или с друзьями отлично провести время на спортивной площадке, играя в настольный теннис