Пришла зима веселая

Прогулка на воздухе - лучшее средство укрепления здоровья, повышения иммунитета и является самым простым и верным средством закаливания ребенка.

Зима в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» для детей проходит активно, весело и с пользой. Инструкторы по спорту помогут на площадках Московского района  разнообразить прогулку детям и подросткам  в это время года.

Анонсы мероприятий публикуются регулярно:

• Сайт СЦФиЗ http://sport-mosk.ru/meropriyatiya/
• Группа в ВК https://vk.com/club67073233
• Telegram канал https://web.telegram.org/a/#-1001573377103

 

Адреса спортивных площадок, где можно принять участие в спортивных мероприятиях.

• Новоизмайловский пр., д. 28, корпус 3 (спортивная площадка);
• Новоизмайловский пр., д. 38, корпус 4 (хоккейная площадка);
• Новоизмайловский пр., д. 13 (спортивная площадка);
• ул. Варшавская, д.45 (спортивная площадка);
• ул. Варшавская, д. 98 (спортивная площадка);
• ул. Краснопутиловская, д. 78 (хоккейная площадка);
• ул. Пилотов, д. 20 (хоккейная площадка);
• ул. Алтайская, д. 17 (хоккейная площадка).

Полезные советы и рекомендации родителям от инструкторов СЦФиЗ.

Развлечение на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость, и приносят неоценимую пользу здоровью. Активность в движениях необходимо для нормального роста и развития организма. Если в теплое время года дети много бегают, прыгают, играют с мячом, катаются на велосипеде, то в холодное время года их активность снижается.

 

 

Участие в спортивных праздниках и мероприятиях на дворовых площадках способствуют развитию двигательной активности и приносят пользу всей семье.

Ежедневно гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями. Холод, снег, гололед – не причина отказываться от прогулок. Зимний морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, который, поступая в организм, стимулирует мозговую деятельность.

 

Благодаря зимним прогулкам, повышается физическая активность организма, улучшается сон. Особенно полезны прогулки при температуре ниже десяти градусов. Такой воздух особенно чист и вероятность подхватить инфекцию гораздо ниже.

Взрослые должны регулировать продолжительность зимней прогулки, следить, чтобы ребенок не переохладился и не перегрелся. Собирая ребенка на прогулку, придерживайтесь главного правила: одеваем ребенка по погоде.

 

 

Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость.