СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

От души мы пожелаем Лишь победных вам голов

20 ноября в физкультурно-оздоровительном комплексе на стадионе «Московский» по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2 прошел молодежный турнир по футболу. Посвятили мероприятие Международному дню студентов. Под руководством инструктора СЦФиЗ Николая Орлова на поле вышли 4 команды.  Победу одержала «Команда 21», II место заняла команда «ТОТФиП», и на III место вышла команда «Школа 633». Инструктор по спорту СЦФиЗ Николай Орлов: «Студенчество — лучший период жизни. Пусть учеба дается легко, экзамены сдаются быстро, а свободного времени будет больше. Желаю всем направлять весь присутствующий энтузиазм в нужное русло и спасибо всем ребятам за игру»

Ритмы осени - 2024

17 ноября в ТРК «Питер-Радуга» по адресу: пр. Космонавтов, д.14 прошел танцевальный фестиваль-конкурс среди самодеятельных коллективов «Ритмы осени». Организовали настоящий праздник танца администрация Московского района совместно со специалистами отдела спортивно-массовой работы «Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Свои уникальные творческие программы на фестивале представили 12 коллективов, среди которых были участники из Кронштадтского, Приморского, Кировского районов Санкт-Петербурга и объединения ЖОГ «Невские ритмы» профсоюзов «Россия». Московский район представили коллективы КЦСОН и СЦФиЗ. Инструкторы по спорту СЦФиЗ постарались собрать в гармоничный музыкальный номер на определенную тематику самые яркие элементы своих занятий. Это были и упражнения на укрепление мышц и суставов, и ритмические движения. Инструктор по спорту СЦФиЗ Татьяна Бердникова: "Занимаются в группах участники регулярно. Все были сегодня собраны и активны, немного переволновались. Остались все довольны, спасибо большое!». Любителей танцев и активного здорового досуга приехал поприветствовать и поздравить начальник Сектора физической культуры и спорта администрации Московского района Кирилл Косолапов.Выступление коллективов оценивало профессиональное жюри. Все участники получили памятные дипломы и сувениры. Мы благодарим всех за участие, яркие эмоции, зажигательные и волнующие танцы и отличное настроение

Волейбол ко Дню студентов

16 ноября в спортивном зале по адресу: пр. Космонавтов, д. 28, корп. 1 прошел турнир по волейболу, посвященный Международному дню студентов.Под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Ольги Ионовой за победу соревновались 4 молодежных любительских команды. I место у команды "Не очень быстрее очень", на II место вышла "VETSET", и III место заняла команда "Тайфун". "Соревнование прошло в  дружеской атмосфере. Участники проявили свои лучшие качества – мастерство и умение, спортивный азарт, волю к победе и силу духа. Особенно незабываемо проходила финальная игра за I место. Спасибо всем за участие и красивую игру", - отмечает инструктор СЦФиЗ Ольга Ионова

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

Всем знакомый с детства спорт уважаем до сих пор

 Бадминтон - это не только профессиональный спорт, но и подвижная игра, которую многие полюбили ещё с детства. Чем полезны занятия бадминтоном для здоровья, как правильно держать ракетку и освоить технику основных ударов и подач в бадминтоне, а также о других хитростях и тонкостях игры можно узнать у инструкторов по спорту СЦФиЗ Юлии Будниковой и Игоря Степанова, которые поводят занятия по этому виду физической активности. В спортивном зале по адресу пр. Космонавтов, д. 28, корпус 1 инструктор Юлия Будникова каждое воскресенье с группой любителей бадминтона проводит занятие. Юлия Будникова (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Обязательно перед игрой необходимо выполнить небольшой комплекс упражнений для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бадминтон  - очень динамичная игра, способная улучшить рефлексы игрока и повысить скорость его реакций. Физическая нагрузка будет эквивалентна полноценной тренировке, повысится мышечный тонус. Игра в бадминтон также повышает эластичность сосудов, что полезно для кровообращения. Такое воздействие на сосудистый тонус снизит риск возникновения варикозного расширения вен, атеросклероза или гипертонии». В спортивном зале на Московском проспекте, дом 102, корпус 2, литера А для взрослого населения инструктор Игорь Степанов проводит регулярные занятия. Игорь Степанов (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Хороший результат в бадминтоне зависит от того, насколько быстро вы способны воспринимать действия противника. Главное точно определить, куда летит воланчик и вовремя его отразить

Пришла зима веселая

Прогулка на воздухе - лучшее средство укрепления здоровья, повышения иммунитета и является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Зима в «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» для детей проходит активно, весело и с пользой. Инструкторы по спорту помогут на площадках Московского района  разнообразить прогулку детям и подросткам  в это время года. Анонсы мероприятий публикуются регулярно: Сайт СЦФиЗ http://sport-mosk.ru/meropriyatiya/ Группа в ВК https://vk.com/club67073233 Telegram канал https://web.telegram.org/a/#-1001573377103   Адреса спортивных площадок, где можно принять участие в спортивных мероприятиях. Новоизмайловский пр., д. 28, корпус 3 (спортивная площадка); Новоизмайловский пр., д. 38, корпус 4 (хоккейная площадка); Новоизмайловский пр., д. 13 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д.45 (спортивная площадка); ул. Варшавская, д. 98 (спортивная площадка); ул. Краснопутиловская, д. 78 (хоккейная площадка); ул. Пилотов, д. 20 (хоккейная площадка); ул. Алтайская, д. 17 (хоккейная площадка). Полезные советы и рекомендации родителям от инструкторов СЦФиЗ. Развлечение на открытом воздухе зимой доставляют детям огромную радость, и приносят неоценимую пользу здоровью. Активность в движениях необходимо для нормального роста и развития организма

Физкультурное мероприятие по плаванию ВФСК ГТО Эстафета 4x50 метров

14 ноября 2024 года в плавательном бассейне ООО Дворца спорта «Волна» прошел первый день физкультурного мероприятия по плаванию в рамках комплекса «Готов к труду и обороне», организованного специалистами отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Московского района. Мероприятие по плаванию проводилось в формате командной эстафеты 4х50 метров, вольным стилем. В первых день в мероприятии приняло участие 13 команд из сотрудников и студентов образовательных учебных заведений Московского района в возрасте от 14 лет и старше:   СПб ГБПОУ «Техникум отраслевых технологий, финансов и права»;            СПб ГБПОУ «Медицинский Колледж им. В.М. Бехтерева» - 2 команды;   СПб ГБПОУ «Колледж «Звездный» - 2 команды;   ФГБОУ ВО «СПб ГЛТУ им. С.М. Кирова», «Колледж технологии лесного комплекса и садово-паркового хозяйства";     СПб ГБПОУ «Техникум «Автосервис» (МЦПК)» - 2 команды;   СПб ФГБОУ ВО «Университет государственной противопожарной службы» имени героя Российской Федерации генерала армии Е.Н. Зиничева";     СПб ФГБОУ ВО «Университет ветеринарной медицины» - 2 команды;   СПб ГБПОУ «Педагогический колледж №1 им. Н.А

Кадеты сдают ГТО

17 октября для учащихся Кадетского пожарно-спасательного корпуса специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Московского района организовали прием нормативов комплекса ГТО. В тестировании приняли участие юноши и девушки 16-17 лет. Прием нормативов осуществлялся на базе спортивного комплекса Санкт-Петербургского университета Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий имени героя Российской Федерации генерала армии Е.Н. Зиничева". Учащиеся кадетского корпуса прошли испытания на гибкость – это наклон ниже уровня скамьи, на силу и силовую выносливость - подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, на определение скоростно-силовых возможностей - прыжки в длину с места, на определение прикладных навыков (стрельба из электронного оружия). В наклоне самыми гибкими оказались Валерия Андреева, Софья Калинина и Санат Кунжарыков с результатом 26 см ниже уровня скамьи. В подтягивании отличился Богдан Тузов, выполнивший упражнение 16 раз. В сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу лучшие результаты продемонстрировали Ангела Кремер – 30 раз, Санат Кунжарыков – 48 раз. Марина Пермикина -52 раза и Дмитрий Власов – 59 раз показали лучшие результаты в поднимании туловища из положения лежа на спине за 1 минуту. Регина Кулакова дальше всех из девушек прыгнула в длину с места - 214 см

Добрый семейный субботник и комплекс ГТО

19 октября в парке Авиаторов в рамках Доброго семейного субботника специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» организовали и провели тестирование нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у жителей Московского района от 6 лет и старше. Всего испытали свои силы около 120 человек. Участники выполнили такие виды как наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на перекладине, рывок гири. Благодарим всех принявших участие в физкультурном мероприятии и поздравляем с успешным выполнением нормативов комплекса ГТО. Ждем снова при смене возрастной ступени, чтобы подтвердить свою готовность к труду и обороне