СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Весна. Футбол. Движение

Весна - это прекрасное время, чтобы зарядиться энергией и провести время с пользой для себя. На спортивных площадках в СЦФиЗ для любителей футбола всех возрастов проходят турниры и спортивные мероприятия. 22 марта на спортивной площадке по адресу: Варшавская ул., д. 33, корп. 2 прошел турнир по мини-футболу «Весенние каникулы». Под руководством инструктора по спорту СЦФиЗ Татьяны Бердниковой на поле вышли пять любительских команд. Победила команда «Высота», на II место вышла команда «Барселона» и III место заняла команда «Кубик». «С большим удовольствием и азартом сегодня ребята играли. Школьные весенние каникулы – это не только время отдыха после затяжной третьей четверти, но и возможность просто насладиться любимой игрой в отличную погоду и провести время подвижно с пользой для здоровья». В этот же день на спортивной площадке по адресу: Московский пр., д. 202 инструктор СЦФиЗ Николай Орлов провел турнир по мини-футболу уже для взрослого населения. Участие приняли 28 человек. Победила команда «Подорожник», II место у команды «Дружба» и на III место вышла команда «Рыбаки». 27 марта инструктор по спорту Владимир Титов для команд старшего возраста 60+ на стадионе «Московский» провел турнир по футболу. Мероприятие посвятили Дню внутренних войск МВД России. Победила команда «МВД», серебро у команды «Динамо» и бронзу взяла команда «Звезда»

К сетке выходи с мячом

21 марта в спортивном зале по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2 прошло физкультурное мероприятие по волейболу среди образовательных организаций высшего образования Московского района СПб. Победу одержала команда «СПб УГПС МЧС России», серебро завоевала команда «СПб ГУГА имени А. А. Новикова» и бронза у команды «СПб ГУВМ»

Крымская весна - 2025

18 марта празднуется День воссоединения Крыма с Россией. В этот день 11 лет назад был подписан договор, в соответствии с которым в составе Российской Федерации образуются новые субъекты — Республика Крым и город федерального значения Севастополь. На спортивной площадке по адресу: Новоизмайловский пр. д. 28, корп. 3 инструктор «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Татьяна Бердникова для ребят провела тематические подвижные конкурсы и эстафеты, посвященные этому историческому событию. Инструктор по спорту СЦФиЗ Татьяна Бердникова: «Обязательно нужны такие мероприятия, с целью формирования у детей патриотических чувств, уважения к истории своей страны, развития интереса к историческим событиям. Ребята были заняты и двигательной активностью, показали свою скорость, ловкость и взаимовыручку, где-то подключили логическое мышление, в тоже время узнали что-то новое для себя, закрепили знания».Спортивный центр «Физкультура и здоровье» поздравляет всех с праздником! Желаем мира, благополучия и процветания нашей родной стране

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

Всем знакомый с детства спорт уважаем до сих пор

 Бадминтон - это не только профессиональный спорт, но и подвижная игра, которую многие полюбили ещё с детства. Чем полезны занятия бадминтоном для здоровья, как правильно держать ракетку и освоить технику основных ударов и подач в бадминтоне, а также о других хитростях и тонкостях игры можно узнать у инструкторов по спорту СЦФиЗ Юлии Будниковой и Игоря Степанова, которые поводят занятия по этому виду физической активности. В спортивном зале по адресу пр. Космонавтов, д. 28, корпус 1 инструктор Юлия Будникова каждое воскресенье с группой любителей бадминтона проводит занятие. Юлия Будникова (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Обязательно перед игрой необходимо выполнить небольшой комплекс упражнений для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бадминтон  - очень динамичная игра, способная улучшить рефлексы игрока и повысить скорость его реакций. Физическая нагрузка будет эквивалентна полноценной тренировке, повысится мышечный тонус. Игра в бадминтон также повышает эластичность сосудов, что полезно для кровообращения. Такое воздействие на сосудистый тонус снизит риск возникновения варикозного расширения вен, атеросклероза или гипертонии». В спортивном зале на Московском проспекте, дом 102, корпус 2, литера А для взрослого населения инструктор Игорь Степанов проводит регулярные занятия. Игорь Степанов (инструктор по спорту СЦФиЗ): «Хороший результат в бадминтоне зависит от того, насколько быстро вы способны воспринимать действия противника. Главное точно определить, куда летит воланчик и вовремя его отразить

Чемпионат России в Пензе

22-23 марта на базе спортивного комплекса «Ахуны» в Пензе состоялся чемпионат России по легкой атлетике среди ветеранов в помещении. Представители из 51 региона страны соревновались в 31 дисциплине. Возраст спортсменов от 35 лет и старше. Всего за два дня соревнований на легкоатлетические дорожки вышли около 400 спортсменов. Среди них есть чемпионы мира и Европы. Одни регионы представили несколько атлетов, другие выставили целые команды. Кроме беговых дисциплин, спортсмены показали свои силы и в технических видах: толкание ядра, прыжок с шестом, тройной прыжок, прыжок в длину. Сборная команда Санкт-Петербурга также приняла активное участие в данном мероприятии. Из Московского района представляли команду Леонид Тихонов-золотой призер и Николай Нифатов-бронзовый призер в личном зачете. Они преодолевали дистанцию на 1500 км и 3000 км. Поздравляем наших атлетов, желаем им крепкого здоровья, спортивного долголетия и новых успехов! Следующая встреча ветеранов состоится в Санкт-Петербурге в августе этого года

Всей семьей на ГТО

23 марта в воскресный солнечный день жители района приняли участие в тестировании по нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Очередные испытания, которые проходили в спортивном зале и на стадионе «Московский», по адресу: Московский проспект, дом 102, корпус 2 организовали и провели специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Мероприятие стало настоящим семейным праздником. Участники тестирования выполняли легкоатлетические виды, входящие в Комплекс ГТО, такие как, бег на 60 метров, 1 км и 3 км. Мужчины сдавали подтягивание на высокой перекладине, в более старшей возрастной категории (от 60 лет) сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, женщины выполняли сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. А также участники попробовали свои силы и возможности в поднимании туловища из положения лежа на полу, в наклоне на гимнастической скамье, в прыжках в длину с места и в стрельбе из электронного оружия. Участники были различных возрастных ступеней, мужчины, женщины и дети с III (10-11 лет) по XVI (60-64 лет). По результатам испытаний все участники выполнили тестирование Комплекса ГТО на знаки отличия. Особенно хотелось бы отметить среди тестируемых старшей возрастной категории Рудника Владимира Ивановича и Парий Николая Яковлевича в XVI (60-64 года) возрастной категории. Мужчины показали отличные результаты по всем видам, а именно: бег на 1 км - 4:19 минут и 5:15 минут соответственно, поднимание туловища (пресс) – 27 и 46 раз

ФЕСТИВАЛЬ ВФСК ГТО СПб ГУВМ

Активное участие приняли в Зимнем фестивале в рамках ВФСК ГТО студенты и сотрудники Санкт-Петербургского Государственного университета ветеринарной медицины. Специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Московского района провели для них тестирование нормативов комплекса ГТО. В испытаниях приняли участие юноши и девушки, мужчины и женщины 18 лет и старше, их возраст соответствует VI- XII ступени Комплекса. Студенты прошли испытания на гибкость - наклон на гимнастической скамье, на определение развития силы -  подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, на определение скоростно-силовых качеств - поднимание туловища из положения лежа на спине и прыжок в длину с места,  прикладные навыки – стрельба из электронного оружия. Всего приняло участие в тестировании 275 человек. Со всеми нормативами справились 80 процентов учащихся, из них на золотой знак отличия выполнили 10 процентов, на серебряный знак – 50 процентов, на бронзовый – 40 процентов. Особо стоит отметить преподавателей Карлину Марию Олеговну, Гаврилову Екатерину Андреевну, Анисимову Ксению Алексеевну, Таймусову Эльмиру Няимовну, Лукьянову Любовь Александровну, которые сдали все виды испытаний на отлично. Впереди студентам и преподавателям предстоит выполнить нормативы комплекса ГТО в беге на короткую и длинную дистанцию